Pravilo
Awards
2025
Good place
Best places according to Yandex users' ratings and reviews.
98 reviews
November 11, 2024
Чудесное место для путешествия в себя😊
Грамотные инструктора, приятная атмосфера. Тренажёр помогает получить глубокое расслабление, поскольку после занятия замечательно включается парасимпатика, отвечающая за расслабление и восстановление ресурсов. Мне как специалисту по телесно-ориентированной терапии очень понравился этот инструмент работы с глубинными травмами и подавленными эмоциями, которые влияют на качество жизни и здоровья.
Мягкая растяжка на тренажёре, возможность пойти более глубоко через гвоздестояние, которое, кстати, после растяжки происходит гораздо легче, - всё это отлично снимает стресс, включает энергию, помогает снять тревожность, восстанавливает подвижность тела и даже омолаживает и стройнит😉
Я довольна и процессом, и результатом🥰
Занимаюсь полгода и планирую регулярно продолжать)
Ушел лишний вес, постковидная депрессия и пришло желание жить и творить.
Рекомендую однозначно 😊👍
November 19, 2024
Место замечательное и коллектив классный! Все является специалистами в своих сферах и очень разносторонне могут помочь. Отходил уже 17 раз самочувствие отличное! О многих проблемах и болях забыл! Первые пару занятий немного было страшно. Первые 5-7 занятий болели запястья и стопы, но потом это все прошло.
1
December 3, 2024
Приятное пространство и "нетипичный" фитнес. В этом месте каждый найдёт свое, мягкую реабилитацию, сможет улучшить мобильность суставов, расслабить тело, освободиться от психоэмоциональго напряжения, вытянуть позвоночник, соответственно улучшить качество работы систем организма. Тренер синтезирует множество подходов в работе - мягкие упражнения с применением тренажера, различных элементов массажа и работы с психикой, преобладает индивидуальный подход к запросу каждого посетителя.
Ребят знаю давно, это локация встреч и общения с очень интересными людьми. Рекомендую.
November 26, 2024
Приходил на занятия на тренажере ПравИло с целью привести в порядок свое физическое состояние, так как все остальные способы не помогли.
После первого занятия принял однозначное решение, что нужно пройти курс. На занятиях мне помогли понять, что с моим телом, в каком оно состоянии и с чем нужно работать.
Хочу поблагодарить своего мастера Людмилу Морозову, за ее самоотдачу на каждом заняти, за ее знание своего дела и индивидуальный подход.
Самое главное, что на занятиях я смог полностью расслабится и самое главное, что расслабить получилось не только тело, но и голову.
Однозначно рекомендую!
1
December 29, 2023
Замечательное место для поддержания здоровья и познания себя. Всегда отзывчивые инструктора (Иван - the best!), приятная атмосфера, музыка и вкусный чай после занятий. Помимо занятий на Правило, есть массаж и саундхилинг. В общем, есть всё, что нужно для души и тела.
2
September 29, 2023
В целом неплохо, в зале есть множество разных тренажеров на которых вам покажут и расскажут как заниматься. Из минусов - я не уверен что с вами работают достаточно компетентные люди - я считаю что без разогрева и подготовки сразу растягиваться на правИле некорректно и небезопасно. Вместо растяжки вы можете получить микротравмы и стресс для позвоночника. Нужно тратить больше времени на тренировку и в частности подготовку, организаторы видимо заинтересованны в том что принять побольше людей чем потратить на них больше времени
8
8
April 22, 2024
Офигенное место! Правило - потрясающая практика для работы с телом, мышлением, эмоциональным состоянием. Снимает тревожность, переводит тебя из состояния ума в тело. Можно прийти в любом состоянии, а уйти - в самом лучшем)) Внимательные, чуткие инструкторы, высочайший профессионализм у всех ребят. Бережное сопровождение, мягкая методика растяжки человека на тренажере.
1
June 20, 2023
Очень крутое и классное место для работы со своим телом и состоянием. Была сегодня на 1ом занятии, такое кайфое чувство, что тело оживает, хочется еще.
Очень внимательный мастер -тренер Игорь. Помогал настроиться, чувствовал все моменты. Вобщем взяла сразу абонемент. Уже хочу на 2ое занятие. Чувствую, что здесь мне помогут скинуть свои 20 лишних килограмм и ожить телом. Благодарю за такую возможность.
2
October 22, 2024
Отличные тренеры! Хожу на правило и на массаж. Довольна.
October 10, 2023
Грамотный и внимательный инструктор Илья Малин. Качественная растяжка, хорошее настроение,гибкость тела и мышления обеспеченно! Рекомендую всем своим пациентам
3
September 10, 2022
Место : удобно добираться, т.к. это 2ая останция от кольцевой линии метро. От метро пешком минут 15 медленным шагом. С улицы вы не увидите табличку ПравИло, но ориентиром прекрасно служит табличка "Это не больница". Смело заходим, у турникета произносим волшебную фразу "Я в ПравИло ", получаете пропуск со схемой прохода и дальше самое сложное будет уже в здании забраться на 5й этаж)))) Кстати, на 1м этаже просторный, чистый санузел (на 5м тоже есть, но покомпактнее)
При 1й встрече вам всё подробно объяснят где и что находится.
Тренер и занятие. Моим тренером на ознакомительном занятии был Иван Князев и я считаю это - удача. Забегая вперед, скажу, что хожу заниматься именно к нему.
Сначала было заполнение анкеты: общие данные, цели-задачи, здровье. Потом разговор с тренером с уточнениями. Дружелюбно, корректно. Смело делитесь с тренером страхами, сомнениями и прочими непонятками - Иван адекватно на все вопросы реагирует и понятно отвечает.
Мое первое упражнение было несложным, но для меня по эмоциям и телесным ощущениям совсем неприятным. Кажется, длилось минуты 3, но за это время я много чего нехорошего хотела сделать с тренером и самим ПравИло. Ощущения проговаривала и ожидала, что тренер меня отпустит. Ан, нет. Сила Ивана в данном случае в том, что он, прекрасно понимая механику процесса и зорко отслеживая состояние клиента, абсолютно спокойно "ведёт" тебя в практике. Он все время проговаривает необходимые моменты. Для меня это было важно.
Потом был отдых, во время которого я столкнулась с кайфом в теле и с ужасом от предстоящего упражнения. Опять же Иван что-то говорил, что-то уточнял по-ходу, комментировал, поддерживал.
2е упражнение пережилось легче. И,все-таки, это была работа: с телом, с ощущениями, со страхом неизвестности, со страхом "а вдруг....?" . И снова поддержка Ивана.
Самым классным для меня оказалось в конце "повисеть" на петле Глиссона.
После занятия и в голове и в теле были давно забытые легкоть и кайф. Спасибо ПравИло и Ивану.
7
February 3, 2024
Ну любовь любовная! Прекрасное место где тебя сделают не только здоровым но и напомнят, что у тебя есть шея, ноги и руки. Рекомендую Ксению Никогда чуткая, внимательная и настойчивая
October 27, 2024
Повесели с коллегами на тарзанке и постояли на гвоздях. Иоан король
1
August 27, 2023
Инструктор Лев 🫶 спасибо за комфорт после работы) вкусный чай. Удобная парковка и рядом и на территории
2
January 24, 2024
Любимое место для любимых практик. Классная команда, все мастера своего дела. Час и ты в новом теле, с новыми ощущениями. Благодарю за такую возможность ❤️
June 23, 2022
Топовое место с лучшими тренажерами по Правилу. Большой комплекс услуг, массажей и Высококвалифицированных инструкторов с индивидуальными подходами. Тут можно как расслабиться так и по тренироваться. Стояние на гвоздях, Звуковые чаши, огненный массаж....
Вообщем лучше один раз увидеть...
4
June 8, 2024
Сильно подняли цены!
В целом было всё хорошо, ходил, был абонемент. Очень стало дорого!
Просто в один день пришло уведомление, что подорожали услуги...
Больше не хожу и не рекомендую друзьям. Ищу новый зал с правИло, благо в Москве их уже много.
1
1
March 17, 2021
Спасибо за этот удивительный тренажёр, познания своего тела. Была в студии на м.Крылатское. у тренера Вадима. Теплая,доб рая и заботливая атмосфера. Вадим очень профессионально и бережно вел тренировку. Много инсайтов после тренажёра. После можно было полежать на гвоздях спиной. Очень приятно, что тренег просит своих клиентов сообщить о своем состоянии на следующий день. На следующий день после тренировки, приятно болели мышцы и было много энергии.
6
April 29, 2023
Обалденные ощущения!
Инструктор Иван просто 🔝🔝🔝
Все рассказал, показал, подвесил, помог понять/принять/отпустить зажимы.
Очень понятно, ощущения полета после занятия обеспечены, я чувствую свои мышцы спины, лопатки, шею. Благодарю 🙏🏻 за интересный опыт, обязательно приду еще!
3
June 20, 2022
Отличное место чтобы отдохнуть душой и размяться телом! Душевная атмосфера, инструктора профессионалы своего дела, незабываемые ощущения после занятия. Хочется возвращаться снова и снова...
3
June 29, 2022
Сегодня у меня было первое занятие в студии. Отличное место и атмосфера! Хочу поблагодарить моего тренера Льва , за терпение и профессионализм.Я получила новый опыт и ощущения, но признаюсь мне было не просто! Желаю вам постоянной удачи, больших, дальнейших успехов в профессиональной деятельности и достойного благополучия!
3
April 26, 2023
Хожу сюда с февраля, вначале сходила на разовое занятие, потом стала брать абонементы, хожу по времени, когда могу, поэтому была у многих тренеров и все очень понравились, у каждого свой подход, но все очень профессиональные и каждый занимается этим делом от всей души
3
August 14, 2022
замечательное место для отдыха душой и телом! тренеры - профессионалы своего дела, проводят тренировки мягко и все время спрашивают о самочувствии, меняют и подстраиваются, если что-то беспокоит. после каждого занятия чувствуешь себя совершенно новым человеком, очень рекомендую!
4
November 18, 2022
Отличное место для восстановления спины, очень заинтересованные инструкторы , оказалось, что здесь проводятся ещё и практики : гвоздестояние, медитации, холотроп. Сам тренажёр для меня оказался самым эффективным способом для реабилитации моей спины.
4
December 5, 2023
Можно очень хорошо поработать с внутренним панцирем, покопаться в детских травмах и стресах.
1
September 27, 2022
Был тут пару лет назад.
Занимался в первый раз после долгого перерыва. Повесили на 10 минут и сказали - виси все будет ОК. Чувствовал что надо было опуститься вниз, но сказали всё будет хорошо.
Как итог - проснувшись на следующий днь утром ромбовидная мышца в спине словила жесткий спазм и я на пол года вышел из активных тренеровок.
Когда после таких резких нагрузок выходишь - ловишь гормональный всплеск и на этом фоне тебе говорят что вот абонимент надо брать карту приложить можно тут.
Если бы не занимался раньше у нормального тренера никогда бы больше не пошел на правило.
Благодарю вас за опыт, который был получен. Теперь я буду слушать только себя а не никаких тренеров и прочих личностей )
9
3
November 19, 2023
Посетил сегодня правИло, делал сегодня массаж у Игоря. Мне очень понравилось большое ему спасибо, спина больше не болит, остались только ноги.
2
August 16, 2021
Очень классная команда и атмосфера в студии на Дубровке! Ребята устранили все сомнения и постоянно были рядом, контролировали процесс с первой минуты. Почувствовала эффект уже после первой практики — глубокий сон, восстановилась за ночь, как никогда, проснулась полной сил и с приятными ощущениями в теле, будто все на своем месте :) Прошло напряжение в спине. Рекомендую 100%! Обязательно приеду еще.
3
1
June 11, 2022
Добрый день! Встретить эту студию и этих ребят-это лучшее , что могло со мной случиться за последнии 4 года). Занимаюсь у них переодически. Начинал у них заниматься когда еще они были на Старой Бассманной. Меня перестали тревожить межпозвоночные грыжи, перестали болеть и хрустеть суставы. Перестала хрустеть шея полностью! Мой рост увеличился на 1 см, причем постоянный рост, даже если не занимаюсь 2-3 месяца у меня рост все равно на 1 см больше чем был до встречи с ПравИло и с этой студией). 36 лет я был 180 см, а последние 3 года (я добавил 1 см на первом интенсивном году занятий) - я 181 см!!! ))). Вот так бывает! За счет растяжения позвоночника, шеи, тазобедренных суставов я не только компенсирую ежедневные нагрузки, но и вытягиваюсь). Ребята здесь работают опытные, обладающие педагогическими и медицинскими навыками. На сегодня они уже провели более 10 тыс тренировок. Только за счет этой студии я чувствую себя прекрасно, надеюсь эта студия будет существовать ВЕЧНО)! Желаю ребятам больше благодарных клиентов и хороших отзывов.
5
February 2, 2022
Место, где и отдыхаешь, и работаешь - и душой, и телом. Где есть долгий разговор с собой и телом, умение расслабляться, любовь и забота о здоровье в самом честном смысле этого слова. Сила и спокойствие, расслабление и выдержка - все в одном. И замечательные люди в безопасном пространстве. Люблю вас и благодарю
3
October 11, 2021
Душевное место! Команда профессионалов помогут сделать тело гибче и кремче духом! Так же здорово то , что есть различные массажи и звуковые медитации с чашами
3
June 17, 2023
Прекрасное место для тренировок, улучшения самочувствия и саморазвития.
2
June 17, 2022
Именно в этом прекрасном месте состоялось моё знакомство с этим удивительным тренажером и его возможностями! Любовь с первого занятия, не представляю как раньше я без этого жил, наверное существовал...
3
February 12, 2020
Вышла с первого занятия. Друзья, я в восторге! В этой студии прекрасно все, кроме расположения (для меня очень далеко:) . Очень чуткие и заботливые тренеры, сразу чувствуется их профессионализм и увлеченность своим делом. Тренер каждый мосент тренировки с тобой: следит за твоим состоянием, подсказывает, отвечает на все вопросы, все объясняет. Очень интересные сами тренажеры:) И атмосфера в студии очень домашняя и открытая: чувствуется, что все сделано с любовью. Большущая вам благодарность 🙏🏼💙
4
May 5, 2023
Место крутое, вот прям то, что нужно, если вдруг имеется сутулость, зажимы, застоявшиеся боли. Тренеры - мастера своего дела.
3
May 25, 2023
Место огонь лучшее! Можно расслабиться, потянуться и подлечится!
3
February 16, 2023
Отличное место для занятий!Приветливый персонал. Атмосфера!
3
April 25, 2022
Была 1 раз. Возможно моя спина стала ровнее, но вот очень много но
- было дико больно и я рыдала и просила меня отпустить, чего не сделали
- ощущения что надо мной надругались
- необходимость консультации у психолога после
- на следующий день все тело болело
- на теле остались мини синяки от разрыва капилляров
Уверена, что в полученный результат не перекрывает все Но.
8
8
December 13, 2019
Хожу в эту студию уже год и очень люблю этих ребят. Здесь всё сошлось: атмосфера, очень удачные тренажеры, опытные и внимательные тренеры. Ещё важный момент - никаких пустых разговоров в ущерб тренировке. Работают очень качественно и честно. К каждому клиенту индивидуальный подход. Тренировки абсолютно безопасны.
За год мое тело существенно изменилось к лучшему: я получила красивую осанку, сильные руки, легкий рельеф. Помимо занятий на правИло здесь есть альфа-гравити, различные виды массажа, доски садху и много всего интересного. Я тренировалась в разных местах, но именно здесь я вижу результат, который меня полностью устраивает. Огромное спасибо!
6
February 10, 2022
Очень необычное место и необычное занятие. Если вы хотите почувствовать себя на средневековой дыбе, то вам сюда. Конечно от одного занятия меньше пользы чем от серии, но даже разовое посещение дает хороший тонус на весь день
2
February 10, 2022
Прошёл пока только один урок, но даже после него отметил изменения в осанке. У меня сидячая работа, причём в «скрюченном» состоянии, я врач-стоматолог и спина это пофзаболевание. Купил абонемент на 2 месяца и с нетерпением жду следующее занятие!
5
June 12, 2021
Удивительная штука, этот тренажёр.. Был удивлён результатом, и, конечно, в такой сфере нужно быть специалистом.. Ребятам можно довериться, к сожалению, живу не в Москве, заехал разово ради интереса, хотелось бы почаще иметь такой опыт
Благодарю чуткий и отзывчивый персонал, вы крутые ребята!!!
4
March 27, 2022
Была впервые.Проездом из Башкортостана. Занятие проводил старший инструтор ПравИло Лев Благодарев. Впечатлили ощущения. Мягко и настойчиво Лев заставил "запеть" все мои мышцы,кости и связки. Буду всем рекомендовать👌 Благодарю Благодарева Л.
3
May 8, 2023
Я решила опробовать новую услугу маникюра в Правиле и не пожалела! Это было круто!
1
1
February 4, 2022
Очень классное место. Сам антураж довольно простой, туалеты с овок, но в данном случае это не главное. Главное-это тренера, а они здесь супер!
4
August 20, 2022
Новый мир, отдых для души и расслабление для тела. Рекомендую тем, кто стремиться к познанию себя.
4
November 23, 2021
Всё отлично )кроме Правило ещё и разные массажи и медитации и гвозди можно прочувствовать
2
January 26, 2023
Знаю ребят 5 лет, чтоб я без вас делала .
Вы крутые во всех планах
3
November 14, 2020
Лучший тренажёр на свете для тех, кто хочет поправить и укрепить свое здоровье, умножить силы, проверить себя и расширить свои возможности. Обязательно приходите! Изумительные инструктора и незабываемая атмосфера!
4
August 29, 2022
Крутая растяжка всего тела, максимально просто и действенно)
4