Sportdoc
9 reviews
December 26, 2024
На прошлой неделе я была в Москве в SPORTDOC — это студия спортивной реабилитации.
У меня было два запроса:
• Когда я хожу, то у меня начинает болеть в районе лопатки в одной точке
• Когда я интенсивно занимаюсь спортом, у меня болит правое колено
И я была крайне удивлена, когда спустя буквально 10 минут простых двигательных тестов я узнала, что у меня:
Во-первых, сколиоз.
Во-вторых, заваливается правое колено вовнутрь, а за ним и голеностоп.
Всё из-за этого, что не включаются в работу ягодичные мышцы, и как следствие излишнюю нагрузку берут на себя квадрицепсы (они собственно и перенапряжены).
Саша, врач-реабилитолог в SPORTDOC, показала мне наглядно, какая именно мышца в спине у меня болит и дала пошаговый план, как с этим работать.
Это просто нечто. Когда я делала силовое упражнение для этой мышцы, то мой мозг просто закипал — я вообще её не чувствую. Как сложно и непривычно делать движение только за счет неё, не включая трапеции (а они тоже супер перенапряжены у меня, потому что берут излишнюю нагрузку).
В общем, если запускать мышечные дисбалансы, то это когда-нибудь обязательно даст о себе знать. А мне, на минуточку, всего 22 года.
И я жутко переживала, что больше не смогу спокойно бегать, прыгать, как раньше. Что у меня вся жизнь впереди, а я УЖЕ РАЗВАЛИВАЮСЬ.
Я занималась по программам Евгения в SPORTDOC.ONLINE, и мне было лучше. Но когда врач индивидуально смотрит и разбирает твою осанку, говорит на какие сегменты обратить внимание именно мне — это гораздо эффективнее. Поэтому если у вас есть возможность посетить студию SPORTDOC или хотя бы онлайн показаться врачу, рекомендую обязательно сделать это.
Тогда и занятия по видео Евгения будут проходить более осознанно!
Спасибо Александре за то, что развеяла все мои страхи, успокоила, дала план действий и конкретные упражнения, которые остались у меня в записи на видео. Делаю их теперь ежедневно!
А атмосфера в студии достойна отдельной похвалы — уютно, приятный запах и современный ремонт, есть всё необходимое для комфортных занятий. Администратор заботливо предлагает чай, кофе, воду.
1
December 18, 2024
Узнала от знакомой об этом месте - у дочери разболелось колено, а она занимается фигурным катанием. Оперативно нас записали к Павлу Куделю. Благодарим его за постановку диагноза, рекомендованные упражнения и очень приятную атмосферу. Спасибо администратору Ольге, которая помогла попасть на прием за один день (пока была проблема). Очень надеемся, что все решится, но теперь знаю, если появится дискомфорт - только сюда.
January 30, 2024
Прекрасная клиника с чудесными врачами, которым небезразлично качество жизни пациента.
1. Сын сломал колено на тренировке. После ЦИТО месяц на костылях, спустя месяц в ЦИТО сказали еще месяц на костылях. У ребенка 13 лет поехал таз, осанка от костылей. Приехали в SportDoc к Шальневой Ольге. Серия физиопроцедур и подбор упражнений. Через месяц сын смог вернуться в свой любимый горнолыжный спорт.
2. После усиленных тренировок по горам в Сочи почувствовала боль в тазобедренном суставе. Обратилась к классическим врачам. Приехала в SportDoc к Рождественской Александре с диагнозом тендинит и перитендинит сухожилий задней группы мышц. Грамотная физиотерапия, комплекс домашний упражнений, золотые руки Александры сделали свое дело и я теперь снова в строю и бегом, и на лыжах и горных, и беговых.
Всячески рекомендую всем неравнодушным к подвижности своих конечностей :)
2
June 7
Купил онлайн курс здоровое колено . Спустя несколько занятий боль усилилась. Отдел заботы написал в духе сам виноват. Не советую
February 22, 2024
Отличная клиника, квалифицированные врачи - профессионалы своего дела, быстро ставят на ноги и помогают определить причину боли. Дают действенные рекомендации, которые помогают восстановиться в домашних условиях
1
December 28, 2023
На мой взгляд, лучшая клиника в Москве по реабилитации и спортивной медицине. Хотя «спорт» в названии не должно смущать: здесь можно проработать и исправить двигательные паттерны и привести тело в порядок так, чтобы работало все правильно: для спорта и для жизни. Спасибо Евгению, Максиму, девушкам на ресепшн: вы большие молодцы!
2
April 13, 2023
Были очень сильные боли -пяточная шпора(ходить невозможно было,делала много курсов УВТ,уколы и много других медикаментозных процедур),и ещё проблема с ТБС(активно тренировалась,бегала,но эти боли не давали полноценно выполнять работу на тренировках).но узнав про эту клинику,сразу же приехала(жаль,что раньше не знала о ней)со мной поработала Наталья,показав какие упражнения необходимо выполнять. После первого посещения уже были облегчения,спустя ежедневного выполнения упр-й,которые мне порекомендовали,я о болях вовсе забыла.Благодарна Евгению и всем его сотрудникам за огромный труд в разработке упражнений,помогающим нам быть в строю,особенно в спорте.
1
December 3, 2023
Прекрасная клиника. Доброжелательное отношение. Знающие свое дело специалисты.
1
June 26, 2020
С детства занималась легкой атлетикой. В 2017 году поставили диагност артроз коленей 2 стадии. Проделали медикаментозное лечение (уколы и таблетки). Боль не проходила, и я была вынуждена закончить спорт. Я убрала все нагрузки, сейчас занимаюсь только йогой 4 раза в неделю. Но колени снова болят! Я отчаялась получить результат от любителей уколов в коленку и пошла в спортдок. Евгений Кадлубинсий покорил меня своим подходом. Я не знаю, как они творят эту магию, но боль уходит.
Занималась дистанционно 2 месяца 1 раз в неделю с Ольгой, а сейчас прохожу марафон «Здоровое колено» с Евгением. Знала бы раньше про это место, может и спорт не пришлось бы оставлять!
11
3