Sportdoc
December 2024 •
5
На прошлой неделе я была в Москве в SPORTDOC — это студия спортивной реабилитации. У меня было два запроса: • Когда я хожу, то у меня начинает болеть в районе лопатки в одной точке • Когда я интенсивно занимаюсь спортом, у меня болит правое колено И я была крайне удивлена, когда спустя буквально 10 минут простых двигательных тестов я узнала, что у меня: Во-первых, сколиоз. Во-вторых, заваливается правое колено вовнутрь, а за ним и голеностоп. Всё из-за этого, что не включаются в работу ягодичные мышцы, и как следствие излишнюю нагрузку берут на себя квадрицепсы (они собственно и перенапряжены). Саша, врач-реабилитолог в SPORTDOC, показала мне наглядно, какая именно мышца в спине у меня болит и дала пошаговый план, как с этим работать. Это просто нечто. Когда я делала силовое упражнение для этой мышцы, то мой мозг просто закипал — я вообще её не чувствую. Как сложно и непривычно делать движение только за счет неё, не включая трапеции (а они тоже супер перенапряжены у меня, потому что берут излишнюю нагрузку). В общем, если запускать мышечные дисбалансы, то это когда-нибудь обязательно даст о себе знать. А мне, на минуточку, всего 22 года. И я жутко переживала, что больше не смогу спокойно бегать, прыгать, как раньше. Что у меня вся жизнь впереди, а я УЖЕ РАЗВАЛИВАЮСЬ. Я занималась по программам Евгения в SPORTDOC.ONLINE, и мне было лучше. Но когда врач индивидуально смотрит и разбирает твою осанку, говорит на какие сегменты обратить внимание именно мне — это гораздо эффективнее. Поэтому если у вас есть возможность посетить студию SPORTDOC или хотя бы онлайн показаться врачу, рекомендую обязательно сделать это. Тогда и занятия по видео Евгения будут проходить более осознанно! Спасибо Александре за то, что развеяла все мои страхи, успокоила, дала план действий и конкретные упражнения, которые остались у меня в записи на видео. Делаю их теперь ежедневно! А атмосфера в студии достойна отдельной похвалы — уютно, приятный запах и современный ремонт, есть всё необходимое для комфортных занятий. Администратор заботливо предлагает чай, кофе, воду.
Alis beauty
December 2024 •
5
Была у Зеры на макияже. Душевная атмосфера, уютно и красиво 🙌🏻 Всем осталась довольна!
Grand Premier
December 2024 •
1
Были одну ночь в декабре 2024. Хотела отдохнуть в красивом отеле со спа-зоной на свой день рождения, но все эмоции были испорчены с момента первого звонка в отель. Обслуживание просто ужасное, ощущение что на тебя вообще всем всё равно: 1) При звонке для выяснения деталей бронирования из администратора приходилось просто вытаскивать слова - общение с её стороны без инициативы и дружелюбия, сухие ответы да/нет на все вопросы. 2) При заселении пришлось несколько раз напоминать про вазу (которой, кстати, не оказалось в отеле). 3) Первый поход на обед - сотрудники в джинсах, без униформы. Не понятно, гость это или сотрудник. Самое первое разочарование настигло тогда, когда сотрудница сказала, что на обед простой комплекс (даже не на выбор), хотя при звонке администратору был заявлен шведский стол. При вопросах сотруднику о составе блюд или хотя бы о названии последовало нелепое бормотание и удаление (без последующего возвращения). Теперь про сам номер (202) 1) Ванная комната - нет полотенцесушителя, все вещи и полотенца мокрые. 2) Непонятная ржавчина и налет на сантехнике в душевой, отсутствие хоть какой-то полочки. 3) Поврежденное крепление для душа - неужели так жалко 400 рублей на новое крепление? 4) «Кровать» в номере является просто двумя раскладными диванами, которые соединены и ночью постоянно развиваются. Посередине огромная щель с острыми углами, и ни о каком матрасе речи нет. 5) На выбор 16 каналов и больше ничего, никакого смарт тв. Главное разочарование - спа-зона. Мало места, нет хаммама, чилл-зоны. Слишком много людей на столь небольшое количество места даже в декабре. Парковки НЕТ. То, что называет парковкой отель - место у забора, где грязь и растения. Опять же, даже в декабре пришлось вставать на тротуаре, все забито. Наблюдения нет. Столовая - кофе машина делает только американо и эспрессо, и то только когда работает. Странная музыка с телевизора и свет в глаза на обеде. Душное помещение, какое-то непонятное окно для посуды. При выселении (в 11:50) администратора даже не было на месте. Его ждали около трех номеров, через некоторое время просто положили карту и ушли. Из плюсов - блекаут-шторы, балкон, 2 бутылки воды, которых, кстати, крайне мало. Итог - не рекомендую, очень жалею что выбрала этот отель для празднования дня рождения.
Natura
August 2024 •
5
Мне очень понравилось, что удовлетворили все наши необычные и важные пожелания! Смогли поесть даже те, кому "ничего нельзя". Остались довольны!
Villagio Еstate
August 2024 •
1
Мне не нравится концепция, что проживающие в домиках, также должны оплачивать зону с бассейном отдельно. Когда мы были в Вилладжио, то не было света и воды ВЕСЬ день, было душно в домиках, а на улице кучу комаров, воды нет - слава богу оказались свои бутылки воды, но это явно не тот отдых, который хотелось видеть. Делать было нечего, пришлось тусить у бассейна. Хорошо, я допускаю, что не у всех есть свой генератор. Но администрация не принесла никаких извинений за неудобства, не предоставили воду, фонарики и даже доступ в бассейн в качестве комплимента. Колхозная огранизация за много денег.
White gym
April 2023 •
5
Тренируюсь тут уже 2 месяца и очень довольна!! Классный зал, крутые тренера🔥
De Paris
October 2022 •
5
Отличный отель в центре города! Все рядом в доступности. Чисто, гостеприимно , центр города , приятный директор! Цена = качество! Всё понравилось, приедем снова!Спасибо!
Nvrsk. evakovriki
August 2021 •
5
Самые крутые коврики! Радуюсь каждый день! Изготовили за полчаса, супер 🙌🏻 спасибо!
Avtostart
August 2021 •
2
Сказали срочно надо поменять тормозные колодки, хотя ресурса было ещё 40%)))