Sova

Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение – в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координаци

Основные преимущества и плюсы пилатеса: быстрый сброс лишних килограмм тренировка гибкости мышц и их укрепление укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена ве

Растяжка избавляет мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. Как результат — выводится лишняя жидкость из организма, уходят отёки и даже уменьшается целлюлит. А тело приобретает рельеф.

Помимо укрепления тела, хатха-йога повышает общую гибкость за счет удлинения мышц и включения в работу суставов. Регулярная практика хатха-йоги улучшает обмен веществ, циркуляцию лимфатической жидкости, гормональный баланс