Lady Stretch

Здоровая спина - комплекс упражнений, направленный на улучшение осанки и снятия напряжения со спины. На тренировке мы: ▪формируем и укрепляем мышечный корсет;

Растяжка с подкачкой — идеальное решение для тех, кто хочет подтянуть тело и придать ему гибкости. Тренировка поделена на 2 блока. • В первые 30 минут вас ждут эффективные силовые упражнения.

Sky Stretching — это тренировка на гибкость и укрепление мышц, связок при помощи подвесных полотен — гамаков. • На занятиях аэрорастяжкой вы по-настоящему оторветесь от земли!

Stretching — это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц, связок и увеличения подвижности суставов. Особое внимание здесь уделяется шпагату. Что вас ждет на этой тренировке:

Ягодицы + пресс Силовая тренировка, направленная на эффективную проработку "проблемных" зон у женщин - бедер и ягодиц. А также на укрепление мышц брюшного пресса. ⠀ Обеспечивает снижение содержания жира в организме.