Кузница Энергии

DEEP WORK — усиленная работа над своим телом, которая не забирает последние силы, а наоборот, наполняет энергией. Со стороны выглядит как микс йоги и танцев, восточных единоборств и силового тренинга (улучшается координация, гибкость, прорабатываю...

LATINA — 30 мин зажигательных танцев латино-американской программы (кардиотренировка) и 30 мин подкачка. Латина это такое направление после которого выходишь улыбаясь, потому что танец творит с человек что-то невероятное, и тот кто любит драйв, р...

Айенгар йога — это направление классической йогической гимнастики с применением дополнительных средств таких как кирпичи, ремни и прочее. Во время занятия вы сможет: Расслабится, причем не только физически, но и ментально Избавимся от различ...

STRETCHING дети- это тренировка для детей от 5 до 13 лет на котором дети приобретают навыки общефизической подготовки, растяжки и конечно же чувство невесомости при помощи гамаков. Родители, ответственно подходящие к воспитанию, стремятся дать св...

БОДИБАЛЕТ — это сочетание фитнеса и пилатеса на основе классического балета. Бодибалет повышает выносливость, тренирует баланс и улучшает растяжку, укрепляя при этом все тело. Бодибалет - это направление, в которым объединены элементы классическо...

AEROспина – растяжка на гамаках в воздухе, с упором на спину. Особенностью этого направления является то, что мы прорабатываем мышцы спины и рук в гамаке, что дает им интенсивную нагрузку в разных плоскостях. Перевернутые позы обеспечивают рассла...

ШПАГАТ – растяжка на все группы мышц, их гибкость и эластичность, тянем шпагат продольный и поперечный. Шпагат – это упражнение, направленное на растягивание мышц и связок. Хорошая растяжка даёт телу свободу и снимает скованность движений. Данно...

Аэройога — это направление, которое включает в себя элементы классической йоги в гамаке, пилатеса и стретчинга. Аэройога помогает в вопросе принятия собственного тела, добавляет гибкости, эмоционально разгружает, учит думать и воспринимать информ...

Преимущества данного направления: - Вы почувствуете себя увереннее и раскрепощеннее - разовьете пластичность и гибкость - максимально проработаете свое тело за счёт различных связок из Аэройоги - выработаете координацию за счёт взаимодейств...

МФР — это миофасциальный релиз, другими словами глубокий самомассаж. На занятии используются специальные роллеры и теннисные мячи благодаря которым достигается максимальный результат. Цель такого массажа — максимальное расслабление мышц, снятие ...

AEROрастяжка – растяжка на гамаках в воздухе, с упором на ноги. AEROSTRETCHING – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака Процесс растяжения и укрепления мышц, связок и суставов проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагру...

РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ – это пол часа силовых тренировок на подкачку и пол часа растяжки. Во время тренировки ваши мышцы сначала очень хорошо разогреваются, а после растягиваются. На этой тренировке мы не только укрепляем мышцы и формируем красивы...

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА –– гармоничное развитие мускулатуры, работа всех групп мышц, повышение силы, гибкости тела и выносливости. Это микс из кардионагрузки и силовых упражнений. Это занятие физиологично. Многосуставные упражнения делают нагру...

Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Фитнес-программа тай-бо относится к наиболее интересным системам тренировок. Помогает заполниться энерги...

STRETCHING- общая растяжка всего тела, включающая в себя комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и улучшение подвижности суставов. Такая растяжка, которая полезна всем вне зависимости от пола и возраста; повышает выносли...

PILATES PRO — ПРОКАЧКА СВОЕГО ТЕЛА БЕЗ БОЛИ И ТРАВМ Пилатес – это шикарнейший комплекс упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, которые способствуют обрести статную осанку, подтянуть фигуру, улучшить здор...