Я с Кристиной занимаюсь уже почти 3 года. Она действительно профессионал в своем деле и сама просто замечательный человек. Я сама не знаю свое тело так хорошо, как она)) отсюда и эффективность от тренировок высокая для тела и польза для здоровья. О болях в спине я уже точно забыла. Только действительно хороший и профессиональный тренер может понять и сделать тренировки не просто набором упражнений, а именно давать тот, комплекс, который подходит конкретно каждому. Кристина, ты большая молодец!!! Я очень рада, что 3 года назад нашла твою студию в интернете.
Chrisfit — идеальная студия пилатеса, где всё сделано для комфорта и результата. Занятия здесь — это не просто тренировки, а реально про заботу о теле и душе. И знаете, что ещё круто? Они в одном здании с LaserUP! Можно сначала сходить на эпиляцию, потом на пилатес, и всё, ты чувствуешь себя как новая версия себя. Удобство, красота и здоровье — всё в одном месте!
К Кристине хожу уже год, сейчас пока временный перерыв, но планирую вернуться в октябре-ноябре и продолжить, хотя уже сейчас ощущаю, что нужно вернуться(
Когда занималась регулярно (1раз в неделю) самое главное что почувствовала, что спина (грудной отдел) перестала болеть. А до этого каждое утро просыпалась с болью. При длительное хотьбе перестала болеть поясница. Из не очень заметных изменений - тело чуть выпрямилось, но это больше заметно на фото(мы делали их специально, что бы наблюдать за изменениями).
И, как я уже написала, пока не хожу на тренировки, но поймала себя на мысли, что стала проще распрямлять плечи, как будто это стало более естественным положением, чем в согнутом виде.
Лично для меня - это отличные результаты работы с телом, что бы оно было здоровым.
Занималась с Кристиной Online 11 месяцев по 2 раза в неделю.
Я мама годовалого малыша, от долгих укачиваний начала болеть поясница и одно плечо стало выше другого, так же выпирал низ живота.
Тренироваться начали очень мягко, снимали напряжение в теле и делали упражнения на мышцы таза. Боль с поясницы быстро ушла. Тренировки стали более силовыми и тело начало подтягиваться, мышцы кора стали крепче, живот стал плоским.
Когда я начала параллельно заниматься джиу-джитсу, на тренировке с Кристиной мы делали упражнения на расслабление мышц шеи что помогало мне восстанавливаться.
Кристина всегда находила нужные слова чтобы замотивировать меня на тренировку ведь порой хотелось просто лежать. Благодаря ей я сейчас хорошо чувствую свои мышцы и во время упражнений правильно распределяю баланс и включаю в работе нужные мышцы.
Однозначно рекомендую!
Благодарность Кристине и Анатолию переполняет моё сердце!
Умный подход к каждому движению , многообразие вариантов тренировок, лёгкая атмосфера и доброта намерений создают прочную мотивацию ! Эффект не заставил себя ждать - тело откликнулось и началась новая жизнь в грации !
Рекомендую всем кто отчаялся и потерял радость от физических упражнений!!!
Несколько лет назад искала студию фитнеса рядом с домом и какое же счастье, что тогда мой выбор пал на студию Chrisfit! Здесь не просто про качественный фитнес, пилатес, массаж, а про целую философию любви к своему телу и к себе. Я благодарна Кристине и Толе за то, что мягко, убедительно, профессионально направили меня на новый путь, где ты не истязаешь свое тело, а умеешь чувствовать и слышать его, тем самым выстраивая его гармоничную композицию ( под контролем чуткого, внимательного, заботливого тренера!) - это навык, который точно необходим каждому!
Ребята всегда находят индивидуальный подход и на тренировках, и на сеансах массажа - каждый раз покидаешь студию с легкостью в теле и голове 😊
Возраст, занятость не имеют значения - здесь всегда помогут найти подходящий именно вам вариант, однозначно рекомендую🔥
И еще раз СПАСИБО !!!
Хочу поделиться своим ооочень положительным опытом посещения массажа. Знакома с ребятами очень давно, и, пожалуй, уже плохо представляю как это сменить людей, которые помогают ходить с правильной осанкой, не страдать от болей в спине и просто чувствовать себя живее и активнее.
Я хожу в студию на тренировки, но периодически делаю массаж курсом, посещаю 1 раз в неделю 10-12 раз.
Толя очень тонко чувствует состояние не только физическое, но и эмоциональное, что помогает подобрать наиболее эффективную, на конкретный момент, технику. Приятная атмосфера в студии, профессиональный и глубокий подход мастера вот, пожалуй, что делает процедуры не только полезными, но и ооочень приятными☺️☺️☺️
Скоро будет 1,5 года, как хожу к Кристине. За это время я научилась чувствовать и понимать свое тело, стабилизации, научилась правильно делать упражнения на пресс. И еще этот потрясающее место с классной женской энергетикой, где Кристина - главная фея, богиня, которая с заботой относится к своим ученикам. Также ходила на массаж к Анатолию. Это лучший массаж в моей жизни! Расслабление, устранение зажимов, просто летаешь после него. Тренировки с массажем и чувствуешь себя молодой, легкой, здоровой.
К Анатолию водила своего подрастающего футболиста. Анатолий с опытом бывшего футболиста и пониманием типичных травм для спортсменов расслаблял его так, что сын почти весь массаж спал, устранял также зажимы, убрал даже нервозность. Вообщем, рекомендую тренировки Кристины, массаж Анатолия. Это волшебное место!
На массаж к Толе меня направила тренер Кристина после первого же занятия пилатесом. Она отметила, что в моем случае массаж будет помогать снимать напряжение и блоки в тех мышцах, где они есть, и тем самым поможет нам добиться лучших результатов на тренировках. Сразу отмечу, что ранее проходила только курс «классического массажа» спины и шеи, где мне чаще всего делали больно и результатов практически никаких эти сеансы не приносили, и в этот раз я согласилась чуть ли не из позиции «ну раз надо, так надо».
Однако, техника Толи и его чуткий подход к любым реакциям тела развеяли все мои страхи и сомнения после первого посещения)
Толя очень внимательно прислушивается к вашему телу, и поможет вам научиться слышать его тоже, он всегда готов рассказать, с чем может быть связана боль в той или иной части тела, от чего возникают блоки и зажимы. Во время сеансов я каждый раз узнаю о таких неожиданных взаимосвязях в нашем теле, о которых никогда не задумывалась раньше.
Атмосфера на сеансах с Толей всегда максимально дружелюбная, комфортная и расслабляющая, также точно не стоит бояться неловкого молчания, потому что убаюкивающих историй или добрых, поддерживающих шуток у мастера всегда хватает) Также с недавнего времени занимаюсь с Толей йогой, и тут тоже были переживания по поводу того, что у меня ничего не получится, ведь йога такая сложная, но и здесь опасаться нечего: Толя не будет Вас на первом же занятии ставить на голову, а грамотно, с учётом ваших способностей и особенностей подготовки выстроит программу занятия.
Я чувствую себя легче и лучше после каждого сеанса и тренировки, и всем желаю ощутить эффект от массажа и йоги в студии ChrisFit на себе < 3
Ходил долгое время на массаж к Толе.
Сразу вывод по итогу курса массажей: оно того стоит во всех смыслах!
Теперь впечатления.
После первого сеанса массажа вообще ничего не понял…
У Толи нестандартный подход и понимание массажа в том виде, как его понимаю я.
Промять больные места, похрустеть суставами - это точно не про подход Толи.
А про что он у него?
Есть элементы классического массажа, остеопатии, что-то из йоги, а самое главное надо быть готовым к тому, что при жалобе на боль в шее, Толя будет особое внимание уделять твоей пятке!
Шутки шутками, но после такого массажа мне становится ощутимо лучше, чего не происходило при «классическом» массаже.
Кроме того, бесплатный сеанс психотерапии по вашему желанию тоже будет!
У Толи есть свой большой опыт жизненных ситуаций, который может помочь где-то его клиентам, хоть и ходим мы к нему на массаж.
В общем лечит тело и голову и приводит в равновесие и то и другое.
Советую каждому попасть на курс массажей к Толе!
Кристину знаю давно. Тренер,который неравнодушен к своей работе и клиенту. Постоянно развивает свои компетенции,никогда не стоит на месте. Тренировки всегда разные и интересные.
Клиентоориентирована- индивидуальный подход к каждому,подбор тренировок,чистая и аккуратная студия. Приходишь,как домой (есть вода,салфетки,резинки для волос и даже форма на случай,если вы забыли ее дома).
Переодически проводит программы Detox направленные на оздоровление организма с программой питания и рецептами блюд,программой по уходу за телом.
Однозначно рекомендую студию великолепного тренера!
Занимаюсь в студии Кристины уже больше года.
Несмотря на то, что зал на занятиях всегда полон, Кристина находит время на каждого клиента, уделяет внимание, поправляет технику, чтобы упражнения делались не только безопасно, но и максимально эффективно.
Кристина – очень грамотный тренер, регулярно изучает, как устроено наше тело, и активно делится знаниями на тренировках. Иногда удивляюсь, как очень простые с виду упражнения дают глубокую работу мышц. Занятия в студии – не про бездумное качание пресса и попы, а про осознанность, понимание взаимосвязей в нашем теле. На занятиях в Chris Fit учишься слышать и слушать свое тело, тренироваться в кайф.
Изначально я пришла в студию, чтобы просто добавить движение и активность в свою жизнь, с позиции «надо». Но Кристина изменила мое отношение к тренировкам, теперь каждое занятие – это история про активную заботу о себе.
Хожу в студию почти 4 года, это, пожалуй, мои самые длительные и регулярные отношения со спортом)))
Я получаю удовольствие от занятий и мне не нужно себя заставлять) Теперь по факту, интересные занятия, которые помогают не просто напрячь мышцы, но и понять свое тело, под чутким руководством знающего тренера. Несмотря на то, что я занимаюсь в группе, я точно знаю, что если начну ошибаться, это не останется незамеченным. Тренировки всегда разные по темпу и наполнению обеспечивают нагрузку и расслабление в нужном порядке и пропорциях. Из результатов, у меня поменялась фигура, и живот, который, как я считала, генетически висит и с этим ничего не поделать, неожиданно подтянулся))))
Если вы ищите компетентного, внимательного тренера по пилатесу - вам к Кристине. Кристина подходит к своей работе со всей ответственностью и вниманием, отслеживает вашу технику, каждое движение, умеет объяснить и замотивировать. В свое время сделала выбор в пользу Crisfit, выбирая между крупным фитнесс-комплексом и этой студией, и не пожалела. Новая опция сейчас - тренировки-онлайн, что сейчас очень актуально. Еще важно, что к Кристине можно всегда обратиться с вопросами по своему состоянию во время или после тренировки, и она обязательно ответит и что-нибудь посоветует если нужно. Кристине - большое спасибо, а всем остальным искренне рекомендую пилатес именно в этой студии!
Именно благодаря Кристине я начала на постоянной основе заниматься спортом. Пришла в зал год назад , не надеясь, что когда-нибудь пройдут боли в спине. Потихоньку, шаг за шагом втягиваясь, через 2 месяца я неожиданно для себя обнаружила, что, оказывается, могу и в наклон находиться достаточно долгое время 😃. Кристина , спасибо тебе! Ты умеешь правильно подобрать слова и нажать, где необходимо, для мотивации. Сейчас я уже и не представляю, как жила то раньше без твоих тренировок. И что удивительно, все тренировки разные, постоянно какие-то новые фишки. Так держать!
Сколько в Екатеринбурге фитнес-клубов? Кажется что их много, но это пока вы не начали искать тот, который подойдет именно вам. Так сложились обстоятельства, что занятия pilates, в студии, куда я ходила ранее, были перенесены на неудобное для меня время. И тогда пришлось искать новое место, куда бы хотелось ходить с удовольствием, где оптимально сочетаются цена и качество, где занятия ведет тренер, который уделяет всем время так, что и новичкам и тем, кто уже занимается давно одинаково комфортно на тренировках. В процессе поиска круг фитнес-студий начал стремительно быстро сужаться, где то не подходило время в расписании и месторасположение, не устраивала система оплаты «годовой абонемент», в других не нравился подход тренеров «вы тренируетесь сами по себе, я сама по себе», грязный зал и засаленный инвентарь – тоже проходим мимо. Но, кто ищет, тот находит, вот и мои старания увенчались успехом. Итак, что же такое Crisfit:
- в первую очередь, это два замечательных тренера Толя и Кристина. Которые всегда уделят внимание, поправят, объяснят для чего нужно то или иное упражнение, проконтролируют правильность выполнения;
- отличное месторасположение в центре города, рядом есть станция метро и хорошая транспортная развязка;
- два уютных зала, всегда чистые коврики и оборудование для занятий;
- удобная система оплаты, есть как разовая, так и абонемент на месяц (лучше брать абонемент, дисциплинирует ходить регулярно);
- разные виды и направления тренировок, для себя пока остановилась на Йоге, т.к. «быстрее, выше, сильнее» - это все не про меня, а тут все делаем в плавном спокойном темпе (мантры не поем, только физ.упражнения из йоги);
Ну и спустя полтора года регулярных занятий, в комфортном для себя режиме, могу отметить, что появилась легкость в спине, улучшилось состояние шейно-воротниковой зоны, перестала беспокоить поясница, походка стала более легкой и пружинистой, а суставы гибче и подвижнее.
В общем, 10 из 10!!!
Скоро будет год, как я занимаюсь у Кристины в Chrisfit. И не планирую останавливаться. Cтудия небольшая, можно сказать камерная, и мне это по душе! Хожу на силовые тренировки и растяжку. Кристина - замечательный тренер, она очень внимательна к каждому. Иногда даже кажется, что у меня индивидуальные тренировки, т.к. Кристина знает и помнит всё, на что именно мне нужно делать акцент, какие проблемные зоны. Всегда подскажет, подойдет поправит, "выстроит" правильное положение. Тренировки хорошо спланированные и разнообразные: активные, "умные", на выносливость и т.п! На растяжке всегда приятная музыка, приятная атмосфера, отличные упражнения. Если хотите быть здоровыми, лучше знать своё тело и заряд энергии, то вам в Chrisfit! От всей души советую.
Попал в эту студию больше двух лет назад, когда у меня жутко болели плечи (слишком резко бросил качалку). С тех пор мой мир преобразился! Под чутким руководством тренера Толи я смог в собственном режиме изменить подход к тренировкам, научился правильно дышать и включать нужные мышцы в нужный момент - всё это результат его ноу-хау программы "Здоровая спина". До сих пор хожу с удовольствием, хотя плечи уже не болят - появились новые стимулы к развитию собственной гибкости, да и просто это стало моим новым образом жизни. Прекрасное уютное место с отличными тренерами - Толей и Кристиной!
Замечательные тренера, душевно и профессионально! Посещаю занятия йогой в течение года и уже вижу отличные результаты. Главное внимательно слушать тренера и стараться:)
Хочу поделиться результатами долгого поиска «своего» места для поддержания здоровья. На пути к студии Chrisfit был пройдет десяток фитнес-залов, студия растяжки, танцевальная студия и пр. Меня хватало максимум на 3-4 месяца. Причины для ухода были разные: не нравился подход тренера, не подходили нагрузки (выползала из зала без сил и морального духа))), не тянула по цене. После травмы спины в фитнес клубе врач посоветовала пойти на йогу. Перелопатила отзывы о студиях в интернете, наткнулась на Chrisfit. Увидев 100% положительные отзывы, я заподозрила неладное))) Ну не бывает так, что все в восторге! Ан-нет))) Бывает. Вот и я, счастливчик, занимающийся уже год в студии Chrisfit, решила поделиться своими впечатлениями. Начнем-с:
Первое – это, конечно, месторасположение. Оно идеальное!! В моем мире это самый центр!!))
Второе – цена, оооочень демократичная.
Третье – сама студия, уютная, чистенькая, со своей особой атмосферой, цветочками и прекрасными большими окнами, сразу вспоминается песенка: «как нелепо жить вниз головой, когда такое небо есть надо мной..))»
Ну и четвертое это, конечно же, тренер. Толя – профессионал от слова совсем. В процессе тренировки Толя говорит не только что и как делать, но и почему мы вообще это делаем, поэтому выполнение упражнений на автомате исключено. Если кто-то неправильно выполняет упражнение, Толя всегда подойдет и поправит, подход к тренировкам очень ответственный.
А еще Толя интереснейший собеседник, это я поняла, кода ходила на массаж (да, и это тут есть)))
Сам массаж просто великолепен!
По итогу года хочу сказать, что спина меня больше не беспокоит, на тренировки лечу с огромным удовольствием, а выхожу - полная сил и энергии. Спасибо вам за вашу работу!!
Роста и процветания!!
Ну а кто в поисках места для занятия фитнесом, йогой, пилатесом, или же у вас проблемы со спинкой (сидячая работа, травмы и т.п.), советую присмотреться к этой студии!
В студию фитнеса, йоги и оздоровления спины «Chrisfit» я пришла чуть менее года назад. До этого йогой не занималась и была далека от спорта. На первых занятиях было тяжеловато, тело не гнулось, суставы скрипели. Но благодаря стараниям опытного тренера Анатолия потихоньку укрепляется пресс, подтягиваются ягодицы, оздоравливается весь организм, появляется гибкость в теле. А главное прошли боли в суставах!!! На тренировке усталость совсем не чувствуется. Анатолия грамотный и профессиональный тренер.
На достигнутом я останавливаться не собираюсь и буду заниматься в этой студии дальше!
Йога – это лучшее, что мы можем дать своему организму.
Занимайтесь йогой и будет вам СЧАСТЬЕ!!!
Отзыв-пост большой благодарности. Последствия офисной работы дали о себе знать – больная спина просила о помощи. Периодически посещала групповые занятия в фитнес-клубах, но энтузиазма хватало на месяц - потом желание и воля исчезали, заставляла себя продолжать тренировки, но в конце концов бросала это дело. Очередной раз занялась поисками новой студии для тренировок, и многочисленные отзывы привели в студию Chrisfit. Пошла в феврале на total body и stretching c целью привести мышцы в тонус. Кристина перед занятием уточнила, какие у меня цели, есть ли ограничения по здоровью, и дала рекомендации по тренировкам. Я втянулась в процесс и влюбилась в тренировки с первых занятий.
Каждый раз Кристина дает новый комплекс упражнений, во время занятий объясняет технику выполнения и успевает следить за каждым в группе. Грамотная программа тренировок, индивидуальный подход и позитивный настрой дали результат, которого я не ожидала - произошла полная трансформация ума и тела. Осознанные тренировки привели к осознанным повседневным привычкам: следить за мышцами тела при движении и сидении, больше двигаться и слушать свое тело стало привычным делом. Не только спина, но и весь организм говорит СПАСИБО, а я радуюсь ушедшей дряблости и проступающему рельефу мышц и с нетерпением жду новой тренировки. Видимый прогресс добавляет мотивации, желания заниматься дальше и добиваться новых результатов.
Мой отзыв – это благодарность Кристине за работу и совет для тех, кто задумался о своем здоровье.
Знаете все эти групповые занятия в фитнесклубах, где ты предоставлен сам себе, хотя вроде есть тренер?
И вот ты сам с собой и с отсутствием результата и ходить то туда почему-то не хочется.
Много пробовала клубов, искала свои групповые занятия. И нашла Кристину.
Пришла на массаж, а осталась на силовые групповые тренировки, релакс-йогу, растяжку и детокс-программы.
И вот уже невозможно отказаться от этого всего, когда здесь все так с душой и вниманием. Индвидулаьный подход, любые занятия именно под твой уровень подготовки - хочешь по-лайту, будет. А хочешь жести - тоже будет.
Но все это с такой головой и вниманием, что результат изменений, как внутренних, так и физических, будет наверняка. Главное это включенность, как твоя, так и тренера. И все это есть здесь.
Поэтому заниматься хочется и возвращаться хочется.
Ведь еще это так удобно - в центре города, с удобным графиком.
Кристина, спасибо, не останавливайтесь :)
2
Show business's response
A
Anonymous review
July 1, 2018
Я пришла в chrisfit весной 2016. До этого в моей жизни уже несколько лет отсутствовал спорт и присутствовало очень несбалансированное питание, что сказывалось на самочувствии и фигуре.
Начав заниматься у Кристины я поняла:
1. Я сильнее, чем думала
2. Спорт -это энергия. и даже когда идти на тренировку не хочется и кажется что нет сил. Поверьте, просто дойдите до тренировки и все поменяется!
3. Моя спина может не болеть (тут отдельное спасибо массажу!)
И конечно результат не заставил себя ждать, через 5 месяцев тренировок я похудела на 13 килограмм
И все люди которые долго меня не видели, спрашивали, что это за "волшебная таблетка" которая творит такие чудеса?
А на самом деле все просто. Это Кристина и правильное питание!
Если вы не знаете с чего начать, просто приходите к Кристине. Она профессионал своего дела и находит подход к каждому.
Основательница клуба - красавица Кристина, с первой силовой тренировки дала понять, что это не то место, куда вы приходите попрыгать для галочки. Здесь идёт полноценная работа, продуманная до мелочей над ВАШЕЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ. При этом идёт большой заряд энергии и разнообразие занятий. Тай-бо, функционал, табата, работа с дополнительным спорт инвентарём, а так же другие направления о которых вы возможно не знали, но они однозначно эффективные и интересные! Тренер постоянно развивается и придумывает что-то новенькое. Помимо этого я побывала на пилатесе(всегда хотелось попробовать), проводятся детокс-программы, где ты учишься любить себя и свой организм и даже есть тренировки для лица! Очень тонкая наука, под чутким руководством, включающая 2 части: работа с мышцами лица и массажик. Результат незамедлительно последует! И знаете что? Я заметила, что всегда ухожу оттуда с улыбкой - не важно какой тяжёлый был день ДО. Огромное спасибо Кристине! Плюс ко всему сам зал очень чистый и оттуда прекрасный вид из панорамного окна. Очень рада, что попала в Chrisfit!
Для меня Анатолий - это "доктор Хаус". Но не потому что он мизантроп с сардоническим чувством юмора, а потому что он гениальный тренер, который буквально "излечил" меня от моего недуга :) Поясню - я пришла на занятия к Анатолию в начале этого года после тяжелой травмы (перелом обеих костей голени, черепно-мозговые травмы, 2 операции и все последствия, отсюда вытекающие) с полным ощущением того, что я безнадежный, ни на что не годный инвалид. Так вот благодаря Анатолию после нескольких месяцев тренировок я чувствую себя полноценным человеком, который не только может стоять какое-то время на одной травмированной ноге, но и даже выполнять некоторые позы )) потому что, как оказалось, вся моя проблема не в "больной" ноге, а в "больной" голове :) Вывод: я настоятельно рекомендую всем заниматься у Анатолия! Он очень чуткий, внимательный тренер, который прям чувствует людей! И даже если вам кажется, что вы что-то не можете сделать, что у вас что-то не получается, смело идите к Анатолию, уж он точно вас в этом разубедит и у вас все обязательно получится! Особенно рекомендую индивидуальные занятия. Анатолий очень грамотно их строит, комбинируя различные виды тренировок (это и силовые, и йога, и пилатес, и растяжка). А еще Анатолий очень крутой массажист!