Art fitness

Китайская дыхательная гимнастика направлена на гармонизацию человеческого организма на трёх уровнях : физическом, эмоциональном и интеллектуальном.

Кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах.

Смесь элементов аэробики, тхэквондо, танцевальных движений и бокса.

Вы сможете восстановить своё здоровье, вылечить спину и суставы , сбалансировать работу внутренних органов, омолодиться и обрести радость жизни.

При использовании подвесных гамаков. Улучшает кровообращение, замедляет процесс старения, улучшает работу головного мозга, развивает гибкость, укрепляет мышцы всего тела. Создаёт ощущение внутреннего баланса.

Силовые тренировки с дополнительным весом (гантели, бодибары и тд.).

Включает в себя десятки техник, движений и поз, развивающих гибкость всех групп мышц, связок и сухожилий.

Тренировки с собственным весом. Эти тренировки не только укрепляют позвоночник, но и увеличивают подвижность суставов, снимают с них напряжение, а так же позволяют быстрее реабилитироваться после травм.

Помогает нормализовать гормональный фон, кровоток, пищеварение и артериальное давление, улучшить состояние кожи и эмоциональное состояние!