Symmetry

Занятия в мини - группе

Фитнес для женщин

Занятия в мини - группе

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Умное кардио в мини группах для жиросжигания и рельефа. Чередование нагрузки и отдыха в безопасном темпе. Эффективнее обычного фитнеса: разгоняет метаболизм, бережет суставы и прокачивает выносливость.

390 ₽1 h

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Знакомство со студией и тренером. Мягкая нагрузка, мини-группа, внимание к каждому. Любое направление. Только для женщин. Проводится в мини группах, акцент тренера на каждом занимающемся, максимум внимания и поддержки.

390 ₽1 h

РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ

Растяжка в воздушных гамаках: эффект невесомости, разгрузка позвоночника, глубокое растяжение без усилий. Гамак держит вас — вы расслабляетесь. Безопасно, красиво, волшебно. Подходит всем, даже без подготовки. Проводится в мини группах.

390 ₽1 h

РАСТЯЖКА + МФР

Умная комбинация: МФР расслабляет зажимы, растяжка развивает гибкость. Работаем в мини группе с массажными мячами и роллами под контролем тренера. Снимает напряжение, улучшает осанку, дарит легкость. Подходит всем.

390 ₽1 h

МИНИ БАТУТЫ

Веселое кардио на мини-батутах: сжигаем калории, укрепляем ноги и ягодицы, разгоняем лимфу. Низкая нагрузка на суставы, максимум удовольствия. Подходит всем, даже без подготовки. Проводится в мини группах с персональным подходом к каждому.

390 ₽1 h

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Мягкие практики в мини группах для женского тела: укрепление мышц тазового дна, работа с дыханием, снятие напряжения. Профилактика зажимов, поддержка гормонального баланса, легкость в теле. В уютной атмосфере, без стеснения.

390 ₽1 h

ХАТХА ЙОГА

Классическая йога для баланса тела и ума. Мягкие асаны, работа с дыханием и глубокое расслабление. Снимает стресс, улучшает осанку и дарит чувство легкости. Подходит всем, даже без подготовки. Проводится в мини группах.

390 ₽1 h

РАСТЯЖКА

Мягкая растяжка для гибкости тела и легкости движений. Безопасная техника в мини группе под контролем тренера, без боли и травм. Снимает зажимы, улучшает осанку, дарит свободу телу. Подходит всем, даже самым «негибким».

390 ₽1 h

ПИЛАТЕС +

Классический пилатес в мини группах с добавлением мягкого инвентаря: фитнес-резинки, пилатес-мячи, изотонические кольца. Разнообразные движения, более глубокая проработка мышц, игровая форма занятий. Подходит всем уровням.

390 ₽1 h

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Бережные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Снимаем зажимы от сидячей работы, возвращаем легкость и подвижность. Без ударных нагрузок, в мини группе, под контролем тренера. Подходит при начальных проблемах со спиной.

390 ₽1 h

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Умная силовая в мини группе: работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы и кости, разгоняем метаболизм. Без «перекачки» и больших весов. Безопасно для суставов.

390 ₽1 h

НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Умная тренировка в мини группе для подтянутых ног и упругих ягодиц. Работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы, разгоняем лимфу. Без «перекачки» и огромных весов. Подходит всем уровням.

390 ₽1 h

ЖЕНСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Танцевальная тренировка в мини группе для женственности, красивой осанки и раскрепощения. Развиваем пластику, чувство ритма, грацию. Без требований «как в школе танцев», без стыда и оценок. Подходит всем, даже тем, кто «не танцевальный».

390 ₽1 h

Фитнес для женщин

РАСТЯЖКА

Мягкая растяжка для гибкости тела и легкости движений. Безопасная техника под контролем тренера, без боли и травм. Снимает зажимы, улучшает осанку, дарит свободу телу. Подходит всем женщинам, даже самым «негибким».

390 ₽1 h

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Бережные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки. Снимаем зажимы от сидячей работы, возвращаем легкость и подвижность. Без ударных нагрузок, под контролем тренера. Подходит при начальных проблемах со спиной. Только для женщин.

390 ₽1 h

ПИЛАТЕС+

Классический пилатес с добавлением мягкого инвентаря: фитнес-резинки, пилатес-мячи, изотонические кольца. Разнообразные движения, более глубокая проработка мышц, игровая форма занятий. Подходит для женщин любого уровня подготовки.

390 ₽1 h

ХАТХА ЙОГА

Классическая йога для баланса тела и ума. Мягкие асаны, работа с дыханием и глубокое расслабление. Снимает стресс, улучшает осанку и дарит чувство легкости. Подходит всем женщинам, даже без подготовки.

390 ₽1 h

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Мягкие практики для женского тела: укрепление мышц тазового дна, работа с дыханием, снятие напряжения. Профилактика зажимов, поддержка гормонального баланса, легкость в теле. В уютной атмосфере, без стеснения.

390 ₽1 h

МИНИ БАТУТЫ

Веселое кардио для женщин на мини-батутах: сжигаем калории, укрепляем ноги и ягодицы, разгоняем лимфу. Низкая нагрузка на суставы, максимум удовольствия. Подходит всем, даже без подготовки.

390 ₽1 h

РАСТЯЖКА + МФР

Умная комбинация: МФР расслабляет зажимы, растяжка развивает гибкость. Работаем с массажными мячами и роллами под контролем тренера. Снимает напряжение, улучшает осанку, дарит легкость. Подходит женщинам в любом возрасте.

390 ₽1 h

РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ

Растяжка в воздушных гамаках: эффект невесомости, разгрузка позвоночника, глубокое растяжение без усилий. Гамак держит вас — вы расслабляетесь. Безопасно, красиво, волшебно. Подходит всем женщинам, разного возраста, даже без подготовки.

390 ₽1 h

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Знакомство со студией и тренером. Мягкая нагрузка, мини-группа, внимание к каждому. Любое направление. Только для женщин.

390 ₽1 h

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Умное кардио для женщин - цель жиросжигание и рельеф. Чередование нагрузки и отдыха в безопасном темпе. Эффективнее обычного фитнеса: разгоняет метаболизм, бережет суставы и прокачивает выносливость.

390 ₽1 h

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Умная силовая для женщин: работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы и кости, разгоняем метаболизм. Без «перекачки» и больших весов. Безопасно для суставов.

390 ₽1 h

НОГИ И ЯГОДИЦЫ

Умная тренировка для подтянутых ног и упругих ягодиц. Работа с собственным весом и легким инвентарем. Формируем рельеф, укрепляем мышцы, разгоняем лимфу. Без «перекачки» и огромных весов. Подходит женщинам всех уровней подготовки.

390 ₽1 h

ЖЕНСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Танцевальная тренировка для женственности, красивой осанки и раскрепощения. Развиваем пластику, чувство ритма, грацию. Без требований «как в школе танцев», без стыда и оценок. Подходит всем, даже тем, кто «не танцевальный».

390 ₽1 h

Updated: June 9. Source: Representative of the organization