ProstoShpagat
Awards
2023
Good place
Best places according to Yandex users' ratings and reviews.
56 reviews
August 11
Огонь! 🔥 хожу на тренировки с огромным удовольствием. Тренера супер профи, где нужно-поправят, где нужно похвалят. Ухожу всегда с прекрасным настроением. Полностью индивидуальный подход. Соотношение цена=качество класс
Спасибо за Вашу работу 🤗🙌
October 3
Спасибо огромное персоналу моей любимой студии!!! Очень приятно быть в тонусе, дорого персональное внимание на тренировках! Занимаюсь на «Новых Черёмушках». Студия небольшая, но очень оснащённая. Рекомендую от души! Пять баллов!
September 1
Прекрасная студия, для меня идеальная! Тренеры настоящие профессионалы и атмосфера в студии всегда позитивная 🥰
Настроение после тренировок на высоте ✌
В добавок ко всему удобное месторасположение)
February 21
Однозначно, это лучшая студия из всех, которые мне встречались🔥 хочу выразить большой респект тренерам, и конечно же, основателям! После пробного занятия захотелось остаться, потому что результат становится видно сразу. Во-первых, подход индивидульный🔥 во-вторых, тренировки проходят максимум по два человека, каждому хватает внимания. В-третьих, очень чистые и уютные студии 😍 Удобное расположение у каждой из них (рядом с метро). В общем - после каждого занятия ухожу в прекрасном настроении! Здесь принято решение дотянуть все шпагаты😎
1
October 1
Пишу отзыв спустя почти месяц тренировок.
Очень довольна и подходом и прогрессом.
Основная цель была терапевтическая плюс дать подвижность телу для силовых тренировок.
Даже спустя месяц есть ощутимая разница.
Огромная благодарность тренеру за качественную проработку проблемных зон.
Из важного: и жалеть себя не дает, но и перенапрягаться тоже. Т.е.следит за растяжкой через расслабление, как и нужно)
August 4
Одна из лучших студий данного направления.
Здесь вы точно добьетесь результата в кратчайшие сроки. Уже после первого посещения, вас удивит результат. Группы маленькие , это очень удобно для комфортного занятия. Хочу выразить благодарность Алексею! Это профессионал своего дела с индивидуальным подходом к каждому. Желаю только процветания студии ✨
September 29
Студия супер! Ходим с дочкой за красивой осанкой и растяжкой! Очень нравится индивидуальный подход, контроль в процессе тренировки, внимательность к подбору упражнений, прогрев мышц на бизоне и перкусионным массажером,благодаря чему после занятий ничего не болит. После занятий чувствуем легкость! Спасибо большое нашим тренерам Лизе,Арине,Веронике и Алексею, отрабатывают на 100%
March 25
Отличная студия! Занимаюсь год, и буду заниматься дальше:). Помимо тренировок растяжки на профессиональном оборудовании, прекрасные программы на прокачку тела. Тренер сам подбирает тренировки по вашим запросам. Результат заметен достаточно быстро.
1
February 11
Студия и преподаватели -супер, чувствуется,что люди занимаются своим делом. Занятия всегда эффективные, в чем особенно помогают современные тренажеры,результат после каждого урока очевиден. Рекомендую тем,кто любит свое тело и его гибкость.
1
June 20, 2023
Прекрасная небольшая студия! Практически персональные тренировки-по 2 человека!!! ☝️
Отзывчивые тренера-все подробно объясняют!!! Хожу на занятия к основателю студии-очень продуктивно!!! Алексей во всем помогает и все контролирует! Мои результаты за 2 мес. 💪 Есть стимул к занятиям, когда виден результат!!! Спасибо большое!!!
4
5
February 14, 2023
Отличная уютная студия в центре Москвы. Из плюсов: доброжелательное общение тренеров, индивидуальный подход к каждому клиенту, современное оборудование, практически формат персональных тренировок. Я поставила себе цель - сесть на поперечный шпагат: медленно двигаюсь к ней под руководством главного тренера студии, надеюсь, в скором времени мне удастся это осуществить!
4
6
October 2, 2023
В интернете зазывающая реклама, якобы растяжка в таких студиях поможет вам быстрее сесть на шпагат, чуть ли не за 2 месяца. А на самом деле это не так, надо ходить года два, чтобы получить какие-то результаты. Прогресса от занятий в данном заведении не увидела. Не знаю откуда у этого заведения столько положительных отзывов. Наблюдала,что для всех тренер даёт одни и те же упражнения на занятиях, может просто в разной последовательности. Никакого персонального подхода и какой-то программы тренировок у них- нет. Тренера постоянно меняются, то один ,то второй. Естественно они ничего не помнят и не запоминают, пч у них большой поток клиентов. Многие тренера еще постоянно в плохом настроении, такое ощущение, что делают тебе одолжение на занятиях, после занятий неприятный осадок остается. Занималась в группе по 2 человека. Может программа будет, если покупать индивидуально (хотя сомневаюсь)) очень скучные и унылые тренировки. Более-менее толковый из тренеров Алексей, но и он постоянно занимается своими личными делами на занятиях, а также самолюбованием и кривлянием перед зеркалом, остальные тренера вообще тихий ужас. Поняла ,что намного приятней не тратить свое время и деньги, не ходить в эти студии, а включить какой -нибудь сериал/детектив или аудиокнижку и тянуться дома😈
9
2
September 14, 2023
Ходила на растяжку в другую школу, у меня за несколько песяцев не было никакого прогресса, в простошпаг каждое занятие вижу прогресс, и у меня прям тянет, не сравниться с групповыми занятиями. И тренажеры помогают в моменье меньше боль чувствовать и тянуться лучше. Очень удобно, что расписание под тебя подстраивют, а не ты под пасписание подчтраиваешься. Если хотите видеть результат и прлучать удовольствие от процесса, а не страдать на групповых занятиях, ощущая себя деревом и не видя результат - вам сюда
1
5
August 5, 2023
Лучшая студия растяжки , если ты хочешь результат, а не томно потусить ) К каждому индивидуальный подход . У меня не супер суставы, наследственные заболевания , но только Алексей и другие тренера этой студии подобрали мне уникальные упражнения, после которых ушла боль и появилась гибкость .. Всегда чисто , вкусно пахнет , ребята очень душевные , но самое главное -профессионалы . Я посетила более 10ти топовых студий , но не одна не сравниться с профессионалами в Просто Шпагат 🤍
1
6
April 2, 2023
Очень приятная студия! Занятия в удобном формате - группы до 2ух человек, к каждому индивидуальный подход. Лучшие тренеры, всё подробно объясняют, контролируют правильность выполнения упражнений. Хожу всего 2 месяца, но уже виден колоссальный прогресс! Рекомендую!
3
5
September 15, 2023
Тихое место, чисто, уютно, профессиональный подход к каждому-это здорово! Не скупятся на дорогие тренажеры, инвентарь. Гибкая система записи на занятия, если что-то не подходит, рассматривают индивидуально и подбирают время👌🏼 Алексей душу вкладывает в свои студии и в занятия. Я хожу вместе с дочкой-у каждой из нас разные запросы на занятиях и разная физ.подготовка-нам подбирают упражнения индивидуально каждой. Спасибо Вам! 👌🏼🙂
4
5
March 2, 2023
Отличное место для нескучных тренировок, у меня был запрос не столько на растяжку, сколько на укрепление и подтянутость всего тела. Подобрали программу, чередуем тренировки на разные задачи. Спина заметно распрямилась) Инвентарь для занятий есть весь, местоположение отличное, в зале всегда чисто, вода в кулере. Тренировки практически персональные, максимум с тобой занимается еще один человек, тренер уделяет максимум внимание каждому, спасибо!
4
5
March 14, 2023
Отличное место, как раз то, что я давно искала после почти безрезультатного полугодового посещения групповых программ. В какой момент мой прогресс в рассстяжке на шпагат просто остановился и я нашла по отзывам эту студию. Цена=качество, формат тренировок, внимательное отношение тренеров, индивидуальный подход к каждому и что самое главное для меня полное отсутсвие боли)) Здесь нет этих ужасных: терпи, надо продавить себя, продышать боль. И что важно я начала видеть результаты уже с первых занятий. Здесь другой подход к растяжке и необычные упражнения. Сразу видно что тренеры работают на результат. Наметили план занятий. Теперь понимаю, что на растяжке можно действительно расслабляться, а не страдать и иду к своим шпагатам))
2
5
February 24, 2023
Ребёнка днём отдаю на танцы, думала чем себя занять в это время,пока болтаю с родителями.
Знакомая рассказала,что ходит на растяжку в ProstoShpagat на новых Черемушках, и очень была довольна занятиями.
И неделю назад рассказала,что открылся новый филиал на Павелецкой, я решила,что это судьба и записалась на пробное.
После пробного занятия моя спина была в таком восторге!!
Мышцы разогреваю вибро тренажерами. Супер Технология !
Теперь занимаюсь 2 раза в неделю, начали тренировки на продольный шпагат (это вообще мечта детства),ну и спина конечно!
Тренеры супер внимательные и учитывают все мои особенности.
Тянут очень аккуратно,но ощутимо.
2
7
February 22
Всем поивет ! После каждого занятия спина идеально прямая , состояние отличное , настроение превосходное . А мы только начали ходить . То ли еще будет …
1
March 17, 2023
Потрясающая студия. Невероятный прогресс уже с первого занятия (для человека, который постоянно занимается, просто поменял место тренировок). Очень грамотный индивидуальный подход.
2
4
May 26, 2022
потрясающая студия, прекрасная атмосфера на занятиях (очень комфортно, что урок проходит в мини группе по 2 человека)
все тренеры квалифицированные специалисты;
удобное расположение (в шаговой доступности от метро)
а главное!
действительно, классные результаты растяжки!
(Лиля = любовь)
4
5
March 31, 2022
Много в Москве школ, студий, секций, которые проводят занятия по растяжке, стрейтчингу и обещают посадить на шпагат, но эта сеть студий уникальна и не имеет аналогов: во-первых, отличный тренерский состав, все профессионалы своего дела, поэтому понимают всю механику с учетом анатомических особенностей, а это залог того, что не допустят травмирования (на минуточку, все преподаватели - артисты балета Большого театра и мастера спорта по спортивной и художественной гимнастике). Во-вторых - индивидуальный подход к каждому, поскольку в группах занимаются не более двух человек. Бесспорный плюс - гибкий график без привязки к конкретным дням и времени. Ну, и расположение, все студии вблизи метро, небольшие и уютные. Оснащены всем необходимым инвентарем и специальными профессиональными тренажерами, которые делают процесс растяжки более эффективным и позволяют добиться желаемых результатов без мук. Занимаюсь в студии на проспекте Мира с Алексеем - основателем студии. Такого внимательного и чуткого отношения не наблюдала нигде, авторская система, последовательность упражнений, словом, работа на результат. Искренне рекомендую эту команду, им можно довериться и шпагат не заставит себя долго ждать!
5
7
June 8, 2023
Классная студия с внимательным подходом к запросам и возможностям каждого. Я года 3 примерно в той или иной степени уделяла время растяжке, но никогда не достигала такого результата, ещё и в такие короткие сроки. При этом без занудства, истязающих задач и острой боли. Спасибо, что делаете нас лучше и гибче;)
2
5
March 27, 2023
Мне 30. Это моя n-ая попытка приобщиться к спорту. Я первый раз в жизни жду каждого занятия, я прическу даже специально делаю каждый раз, это просто праздник жизни какой-то!) Все красиво: студия, тренеры, ученики. Все модно. Первый раз в жизни кручу бедро с чётким пониманием для чего это и зачем. Максимально сфокусированные тренировки, все объяснят, поправят, похвалят.
3
5
June 17, 2022
Тренируюсь в ProstoShpagat уже больше года. В первую очередь спасибо и респект каждому тренеру. На каждой тренировке индивидуальный подход ко мне, да и вообще ко всем. Я приходил сюда на занятия по растяжке, но со временем мои тренировки стали еще универсальнее. По моему запросу-хотелке стал делать еще и силовые. С ProstoShpagat стал здоровее, сильнее, пластичнее. В занятиях используются супер тренажёры. Цена-качество огонь. Расположение удобное. Привёл сюда друзей.
4
6
August 1
Классная студия. Очень удобно добираться!
June 6, 2023
Была во многих студиях, есть с чем сравнить. Могу точно сказать, что эта студия самая эффективная по растяжке. Хожу туда уже несколько месяцев и всё нравится. Тренерский состав- настоящие профессионалы. Плюс атмосфера в студии приятная и располагает к достижению лучшего результата.
2
6
April 10, 2022
Занимаюсь в этой студии (Проспект Мира) с июля 2021 года по 1-2 раза в неделю и покупаю уже 5й абонемент! Спасибо Леше, который обожает свое дело! :)
Тренеры Диана в студии на Белорусской и Полина на Новых Черемушках тоже просто чудесные!
В группе всегда не больше двух человек и поэтому занятие максимально эффективное. Чистые полы и не «убитый» инвентарь, что для меня очень важно. Хорошая вариативность упражнений, поэтому не скучно заниматься долгое время.
Внимательные ребята, очень профессиональные и чуткие.
Работают не на 100, а на 150 процентов!
Тут такая атмосфера, что как будто не спортом занимаешься, а отдыхаешь :)
4
6
September 18, 2021
Занимаюсь на проспекте Мира. Очень нравится индивидуальный подход к каждому ученику! Любимые тренеры - Лёша и Диана! Настоящие профессионалы своего дела! Лёша настоящий фанат, пока не добьётся правильного результата не успокоится))) Ребята точно знают физиологические особенности каждого своего ученика и подбирают упражнения с учётом этих особенностей, которые точно дадут результат! Всё очень грамотно, абсолютно в удовольствие и в лёгкой дружеской атмосфере. Ребята, вы супер! Спасибо вам! Приду ещё, обязательно!
3
5
April 6, 2022
Я очень долго подбирала для себя студию по растяжке. В последних трёх студиях (названия озвучивать не буду) стало все понятно после одного занятия. За этой студией наблюдала год в соцсетях и меня очень заинтересовал в ней сначала тренажёр Бизон.
После первого занятия мое тело сказало мне спасибо и я сразу оплатила полный абонемент на 8 занятий. Я здесь занимаюсь с ноября и как человек, который более 5 лет имеет дело с клиентским сервисом, могу отметить следующее:
- Тренера - настоящие профессионалы в своём деле и им можно довериться;
- Индивидуальный подход к каждому ученику. Если конкретнее, то тренер видит, какие именно нужны упражнения нужны именно тебе, видит стороны, которые нужно проработать, понимает где у тебя зажимы и даёт также рекомендации на дом;
- Занятия проходят либо в мини-группах, либо можно брать индивидуальные (для меня, как для интроверта, это особенно важно);
- Цена полностью соответствует качеству занятий. Лично я нисколько не жалею, что беру занятия именно в этой студии;
- У меня действительно есть результат, я стала лучше себя чувствовать, более гибкой, у меня перестала болеть спина и суставы (сидячая работа);
- За все время моих занятий меня ни разу (НИ ОДНОГО, КАРЛ😻) не травмировали. А все потому, что тренера с тобой общаются при каждом упражнении, слушают тебя, а главное слышат тебя и все, что ты говоришь про свои ощущения. То есть занятия проходят легко, а не с «борьбой».
Как достаточно придирчивый человек - могу сказать следующее: если вы давно искали студию по растяжке или, может вы хотите улучшить общее физическое состояние своего тела, то вам точно сюда!😉
3
6
February 15, 2023
Села первый раз в жизни на продольный шпагат за месяц занятий 2 раза в неделю. Тренировки проходят эффективно и безболезненно. Тренера профессиональные и отзывчивые, рекомендую 👍🏻
3
7
April 5, 2022
Замечательная студия, перепробовала много студий и вариантов растяжки, только тут почувствовала что наконец то тянусь)) очень внимательные тренера, индивидуальный подход, даже если занятие групповые, то это не больше двух человек, плюс используют тренажеры для улучшения эффекта, цена на занятия очень приемлемая. Рекомендую!)
4
5
March 28, 2023
Очень уютная студия. Внимательные и профессиональные тренеры, которые творят чудеса! И, что не мало важно, к каждому индивидуальный подход, тк в группе максимум 2 человека.
2
4
August 8, 2021
Обожаю эту студию. Здесь очень душевно, тут обретаешь друзей. Но помимо этого здесь работают люди, которые действительно знают как работает тело. Они умеют найти подход к каждому, подстраивают тренировки под твои особенности тела, а не заставляют делать стандартный набор упражнений как на обычных групповых тренировках.
Помимо шпагата, здесь можно проработать и спину, растянуть и подкачать. Через 3 таких занятия уже начинаешь ощущать мышечный корсет, становится просто держать осанку и не удобно сидеть ссутулившись. Уходят боли в спине и шее, которые сопровождают бОльшую часть офисных сотрудников.
Вобщем вы лучшие! Искренне люблю и многим знакомым советую 😍
4
5
December 30, 2022
Очень хорошая студия с профессиональными тренерами! Рекомендую! Занятия не только по шпагату, есть занятия на укрепление и реабилитацию спины, занятия для беременных.
3
5
November 23, 2021
Замечательная студия!!! Я занимаюсь в студии (м. Проспект Мира). Здесь замечательные тренеры, профессионалы своего дела. К каждому человеку находят индивидуальный подход, учитывая возраст, обстоятельства и состояние здоровья. Алексей и Диана умеют вдохновлять и создавать хорошее настроение. А также они хорошие мотиваторы, благодаря им, я понимаю, что действительно все смогу!!! Благодаря их комплексу упражнений можно достичь действительно хороших результатов уже после первого занятия! Упражнения разнообразные и эффективные!!!
4
5
May 12, 2022
В студию ProstoShpagat я пришла в конце ноября, чтобы решить проблему со спиной (сидячая работа). С первого занятия я поняла, что это то, что нужно и сразу же купила абонемент.
Хочу отметить, что здесь работают настоящие профессионалы своего дела, которые очень бережно и с трепетом относятся к каждому, кто приходит в студию.
После 1-2 месяцев занятий у меня перестала болеть спина! И конечно, мне захотелось попробовать сесть на шпагат (к слову, я никогда за свои 25 лет не занималась растяжкой и чем-то подобным). Сейчас я вижу, на что способно мое тело и безумно благодарна тренерам, что они верили в меня!
Хочу сказать огромное спасибо команде ProstoShpagat за ответственный подход к работе и профессионализм. Каждое занятие проходит очень легко и продуктивно!
4
5
April 15, 2021
Лучшая студия растяжки в Москве, России и мире. Не только шпагаты, а оздоровление всего тела, тренеры комплексно подходят к тому, чтобы привести человека в форму и при этом не навредить. Всегда плавные упражнения, никаких резких движений, жутких нагрузок и безумных амплитуд, как в других студиях, но тело потом говорит «спасибо» за качественную растяжку и подкачку. Большое внимание уделяется здоровью спины, что оооочень важно, ведь без нормально функционирующей спины не будет адекватного шпагата, если у вас цель-сесть на шпагат. Атмосфера в студии максимально семейная, тренеры знают каждого по имени, всегда интересуются просто делами, можно от души поболтать, занятия по 2 человека в группах (это максимально и очень эффективно), ну и, конечно же, тренажёр бизон-вибро и hypervolt, которые способствуют качественной проработке всего тела. Этот тренажёр мало где есть, а сама студия в центре города. Так что тут все идеально.
3
7
April 12, 2022
Всем советую эту студию. Отличные тренеры с индивидуальным подходом к каждому. Занимаюсь тут шпагатом и привожу своё тело в форму. Именно тут стала чувствовать каждую мышцу. Каждый раз с удовольствием возвращаюсь! Спасибо большое!
3
3
July 8, 2022
Занимаюсь недавно, но всё очень нравится - и студия и тренерский состав. Тянут мягко, каждое упражнение контролируется. Действительно минигруппа - всего 2 человека, внимания тренера хватает всем)
2
7
January 26, 2022
Ребята супер профессионалы, найдут подход к каждому клиенту. Пока не будет результата, не останавливаются! Всегда дружественная атмосфера, после тренировки ухожу на позитиве и без напряжения. Результат потрясающий.
4
5
April 13, 2022
Крутая студия, душевные ребята-тренеры. Маленькие группы за счет чего получается индивидуальный подход к человеку.
Тянут очень аккуратно, с учетом информации о текущем состоянии и предыдущих травмах.
Занимаюсь у них уже года 3 - был бы прогресс гораздо лучше, если бы посещала регулярно ))
3
3
June 14, 2021
Я в восторге от школы, Алексей, Диана - вы супер! (Посещаю занятия на Проспекте Мира). Ребята- профессионалы с большой буквы! Такого индивидуального подхода я еще нигде не видела! Группы - максимум 2 человека, за тобой следят ежесекундно, поправляют, объясняют, тянут. Ребята работают на результат! Для разогрева используется также тренажёр Бизон. Очень уютная атмосфера, заниматься одно удовольствие!
3
6
September 24, 2021
Пару лет назад ходила на занятия для спины. Все было просто отлично: отношение, внимание, индивидуальный подход. Очень хотела вернуться к этим занятиям, но, к сожалению, в данный момент, не получается втиснуть в свое расписание. Но, как только, так сразу:)
4
5
March 1, 2023
Очень уютная и приятная студия, где работают профессионалы своего дела.
3
4
August 17, 2021
Занимаюсь в студии с января 2021.Очень рада, что попала именно к ребятам, всегда индивидуальный подход, все мягко и без "перегрузок" и главное результат, его ты видишь на каждом занятии.
Призодите и не пожалеете.
4
6
February 27, 2020
Занятие проходит практически индивидуально, т.к. в группе до двух человек, что не мало важно! Обращение было с проблемой спины, к 35ти появилась профессиональная "болячка"- сутулость, боль в поясничном отделе и деформация в правую сторону осанки. Как же тело деформируется не в лучшую сторону подстраиваясь под профессиональные привычки -телу становиться просто напросто удобно, незаметно превращая человека в мутанта))) Команда ооочень сильная. Каждый тренер вытаскивает из тебя индивидуальность. Круто. Мощно. Шедевриальненько. Про возраст... Эта команда нужна офисникам, кассирам, полотерам, школьникам, домохозяйкам и прочим конфессиям, они нужны каждому человеку. Раскачивают мёртвые мышцы, которые не задействованы в обычном дне. Не чего более сказать, далее идут громкие овации в сопровождении грации)))) с великой благодарностью Е. В. А.
4
6
May 24, 2022
10 из 10, каждую тренировку новые упражнения, заметный результат и топовое настроение 🧚🏻♀️
4
5
September 16, 2019
Однозначно рекомендую! Впервые встречаю такое внимательное отношение. Что важно, нагрузки дают соизмеримо физической подготовки. По-мимо растяжки, идёт тренировка на все группы мышц (это пожеланию). Есть результат и интерес к спорту (спасибо, Алексею). А самое главное, позитивная атмосфера!
4
6