Рекомендую. Помогли после травмы из-за падения на сноуборде, неприятно упал, скорпионом, кто знает тот знает. Просто упражнения не помогали, добавил правИло, и дело пошло. Спасибо большое, что помогли. Обращаю внимание, есть индивидуальный подход при восстановлении, не то чтобы, просто тянут по умолчанию. Есть много особенностей, всё происходит постепенное, конечно при этом нужно подтягивать свою ОФП, витамины, минералы и т.д., тогда будет ещё эффективнее, т.к. именно после тренировки туда пойдут полезные вещества, а что туда, в суставы и позвоночник пойдет, зависит от вас. Рекомендую однозначно, мне помогли.