Тренируюсь уже год у Шаха, это самая лучшая секта😁, тренировки всегда разные на все группы мышц и жиротопные . Худеют и преображаются все. А самое главное что здоровье станет крепче, в моем случае я Тренируюсь практически без ограничений, которые рекомендуют врачи, нет боли в спине при моём заболевании позвоночника, наладился гормональный фон. Рекомендую однозначно!!! Дружный коллектив, всегда поддержка, план питания от нутрициолога