ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΠ°Π²ΡΠ΄ΠΎΠ²
5
0
subscribers
0
subscriptions
645K
views
ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ» ΠΠ²Π°Π½, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°ΠΌ ΠΠ¦ ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π», Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ²Π°Π½Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ... ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ» ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΠ£ Π°Π²ΡΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ·ΡΠ² Π·Π΄Π΅ ΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°. ΠΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ - ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠ΄ΡΡ
Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π±Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Π΄Π²Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡ
Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ ΡΡΠΏΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Ρ ΡΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΠΠ£ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠ² Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠΊΡ Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Ρ ΠΠΎΠ½ΡΡΡΠΎΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ. Π£ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅.
10 ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠ΄Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Ρ
10 ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠ΄Π°Π» ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°, Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π’ΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Ρ, ΡΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Π§Π΅ΠΊ Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΠ» 30 ΠΌΠΈΠ½!
Π£ΡΡΠΎ, ΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ· ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠ°, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ» Π·Π°ΠΊΠ°Π· Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π». ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π²Π·ΡΠ» ΡΡΡΠ±ΠΊΡ.
Π£ Π½ΠΈΡ
Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΈΠΊΠΎ Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ. ΠΡΠ΄Π°Π» 6 ΡΡΡ Π·Π° 7 ΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΊΠ΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΡΡ.
Π¦Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π±ΡΠΊΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΈΠΉ.