Doctor Bubnovsky Center
June 2022 •
5
Занимаюсь в Центре Бубновского уже четвёртый год( в двух городах - Челябинске и Сочи). Причина обращения - боли в спине и коленях. Сначала пару слов о самой методике лечения - Кинезиотерапии. Своими словами, не из Википедии))) Суть методики в том, чтобы "разбудить" собственные силы организма для восстановления мышечного тонуса, сниженного в процессе нашей современной жизни. Разбудить эти силы через тренировки, через усилия, через настойчивость и где-то через преодоление себя. Теперь про Центр в Сочи. Итак занятия, вернее лечение, начинаются с обязательного осмотра врача, тестового занятия и составления индивидуальной программы лечения. Занятия по индивидуальной программе проходят в зале на специальных тренажёрах - МТБ под обязательным наблюдением инструкторов. Задача этих спортивных ребят - помочь вам освоить технику выполнения упражнений, проконтролировать нагрузку и ваше самочувствие. Ну и главная их задача - создать вам настрой на работу над собой в благоприятной и дружеской атмосфере. По мере того, как вы пройдёте несколько курсов под контролем инструкторов, вы сможете заниматься самостоятельно. Вы почувствуете облегчение ваших болезненных состояний и потребность в постоянных тренировках. Но программу ваших занятий по прежнему будут составлять специалисты Центра. Для тех, кто втянулся в ритм и занимается не первый год, есть специальные занятия по суставной гимнастике - они более динамичные и требуют уже определённого уровня подготовки. Лично я после такого часового занятия чувствую себя как после двух часов на на теннисном корте под палящим сочинским солнцем). После занятий и физической нагрузки можно посетить кедровую бочку, пропарить усталое тело а после взбодрить его ледяной водой - супер! По назначению врача можно сделать массаж и физиолечение. Очень рекомендую массаж - профессионально и качественно. И в заключении. Очень важно понимать цель, которую вы перед собой ставите. Цель - это ваше здоровье. И к достижению этой цели вы должны идти постоянно, неуклонно и целенаправленно. Через "не хочу" и "не могу". Только так, с помощью такого современного средства - кинезиотерапии- вы сможете достигнуть этой прекрасной цели.