Insight
July 2023 •
5
По совету подруги записалась в эту студию. Хожу с сентября месяца на хатха-йогу. Зал для занятий небольшой, атмосфера камерная, в среднем занимается в зале 5-6 человек. Наш инструктор Наташа имеет высшее образование. Она всегда очень внимательна и доброжелательна. Во время практики мы не просто делаем ассаны, Наташа также объясняет нам какие группы мышц прорабатываются и при каких заболеваниях полезно или вредно делать это упражнение. Также можно ходить и на дыхательные практики и на медитативные. Программа разная. Можно посетить других специалистов, которые проводят мастер-классы. Я ни разу не пожалела, что стала заниматься йогой. Всегда хожу с огромным удовольствием. Я думаю, что в этом заслуга и моего тренера и в целом коллектива.