Fitness club Gym Space
November 2023
5
Gym Space большой фитнес-клуб, в котором каждый сможет найти своё направление для развития и роста. Множество групповых занятий, большой тренажёрный зал и зал единоборств, огромная площадка для игровых видов спорта, хороший бассейн. Недавно в клубе появилось новое направление-Фридайвинг (проводит тренер Алексей Буковский) - это особенная тренировка, которая помогает развить ёмкость лёгких (актуально всем, особенно после Ковида), лучше справляться со стрессами, бессоницей и тревожными состояниями, так как в процессе занятия применяются различные дыхательные техники, которые смело можно использовать в обычной жизни. На мой взгляд, она будет актуальна для всех, вне зависимости от возраста и умений держаться на воде. Я посещаю клуб давно, как в свободном режиме, так и индивидуальный тренинг. Всем новичкам рекомендую начинать с тренировок под наблюдением тренера, так получится быстрее и качественнее достигнуть нужного результата. Могу смело рекомендовать Кристину Сычёву - она ведёт классы по танцам(Зумба, Стрип), функциональный тренинг, стрейчинг в зале и в гамаках(супер направление для лайтовой растяжки) и также является нутрициологом со стажем; Екатерину Потапову - мастера-тренера, я занимаюсь растяжкой(у кого с этим проблемы, вам точно сюда), Катя помогает развить мобильность в суставах очень мягко, без резких и травмирующих упражнений, также она может подобрать индивидуальную программу в тренажёрном зале, при этом совмещая тренировки в зале, растяжку и техники МФР вы сможете быстрее добиться результатов по построению тела мечты, не мучаясь при этом от забитости мышц после тренировок; Романа Смирнова-лучшего мастера высокоэффективных тренировок, он поможет построить тренировочный процесс с учётом индивидуальных запросов и потребностей каждого; Алексея Буковского(о котором уже упоминала выше) - помимо Фридайвинга, посещаю его занятия по Женской самообороне и Рукопашному бою (очень полезные навыки для женщин), они помогают быть более уверенной и развить скорость и координацию, ну а дополнительным бонусом станет красивый рельеф мышц. Отдельно хочу отметить также массажиста Ермизина Владимира, его золотые руки не раз избавляли от мышечных болей и спазмов. Помимо классического массажа, посещала антицеллюлитный массаж и обёртывание (хорошо помогает избавиться от ненужных объемов и подтянуть кожу-для тех, кто яростно тренит, чтобы похудеть это будет более чем актуально) и стоунтерапию(у кого есть проблемы с гипертонусом мышц спины советую обратить внимание именно на эту процедуру). Всем перечисленным мастерам безумно благодарна за их труд, и всех могу смело рекомендовать, как настоящих профессионалов своего дела!