Пришли первый раз. Меня привели за ручку. Понятия не имел что это такое и что делать. Супруга боялась, что сбегу) Но мне понравилось вполне! Затрата по времени минимальная, всего 20 минут, а устаёшь как после часовой тренировки в зале в быстром темпе. Все понравилось, купили абонементы будем ходить. Сильных болевых ощущений не возникало.