Сбалансированный по калориям и бжу рацион, названию своему соответствует в полной мере. Качественное, здоровое питание, блюда неплохо приготовлены, из свежих продуктов, помогают оставаться в хорошей форме. Порции нормального размера, даже мужчины насытятся, я думаю. Для меня еще один плюс, что самой готовить не надо, продумывать меню, ходить за продуктами.