Ashram Ashtanga Yoga
November 2024 •
5
Всем привет, занимаюсь у Светланы с ноября 2022 года. С 2017 года хотела заниматься именно Аштанга йогой, но не хватало то времени, то сил и учитель не находился. До 2022 года имела небольшой опыт занятий хатха-йогой. Аштанга же подкупает тем, что порядок асан четко выстроен и гармонично развивает все тело. Как говорится когда человек готов-учитель найдется. На просторах нельзяграмма увидела, что Светлана набирает онлайн группу. Я записалась к ней несмотря на то, что нас разделяют тысячи километров ( я живу в Красноярском крае) подобрали со Светланой удобное время, т.к. живем в разных часовых поясах и начали заниматься. В возрасте 40+ и не имея особой физической подготовки я начала заниматься Аштанга йогой онлайн, было бы желание. Сначала 2 раза в неделю и только половину 1-ой серии. За 2 года мои сила и выносливость значительно выросли, стали доступны асаны, позы о которых я не мечтала даже в детстве. И это с учетом того, что Светлана не может подойти и поправить мне положение тела, все правки и рекомендации только голосом. Она очень чуткий, добрый и грамотный преподаватель, к каждому находит индивидуальный подход. Кроме физического здоровья Аштанга укрепляет нервную систему. Всегда знаю, что если нахожусь в стрессовой ситуации или мой мозг начинает «лепить из мухи слона» надо только всать на коврик и с потом все выйдет. Много лет я мучилась очень стльными мигренями, проходила МРТ головного мозга, но врачи не могли помочь. И вот уже несколько месяцев я не вспоминаю что это такое, думаю, потому что Аштанга очень хорошо очищает организм. Очень рекомендую Ашрам Аштанга йоги. И надеюсь на долгое плодотворное сотрудничество со Светланой и возможно когда-нибудь встречу офлайн.