Звук Души и Тела
November 2024 •
5
Медитация под звуки гонга и поющих чаш – опыт для меня новый. Хотя сама по себе медитация, как правило, в конце занятия по йоге – дело привычное. Скажу честно, поначалу я была настроена скептически и пошла «за компанию»: просто стало интересно, что это такое. Тем неожиданнее оказался эффект. Во-первых, час «звука» пролетел незаметно – казалось, что прошло минут 15-20. А во-вторых, придя домой, я обнаружила, что полна сил, а настроение у меня такое, будто я только что вернулась с недельного отдыха. Сам процесс описать словами довольно сложно – тут надо слушать, слышать и доверять своим ощущениям и телу. Каждая чаша это отдельный звук, их много, они наслаиваются друг на друга. А когда вступает в работу гонг, начинается вихрь звуков и ощущений. На втором занятии звуковой медитации предшествовал «час гибкости» или занятие по растяжке. А в конце Люба угостила нас вкусным зеленым чаем. В общем, приду еще. И советую попробовать всем. Хотя бы один раз. А там сами всё увидите!