Centr doktora Bubnovskogo
May 2024 •
5
Занимаюсь в центре доктора Бубновского (ЦДБ) в Пушкине 2 месяца. Пришел сюда по совету знакомой с проблемными коленями (остеоартроз 1 и 2 ст.). Проблемы начались в 2020г. Консервативные методы лечения (физиотерапия, внутрисуставные инъекции, лекарственная терапия и т.д.) давали только временное облегчение. Перед приходом в ЦДБ боли в коленях обострились, особенно в ночное время под утро. Часов в пять утра ноющая боль перебивала сон и дальше про сон можно было забыть. Сейчас после двух месяцев интенсивных упражнений сон нормализовался, а также улучшилась подвижность коленных суставов. Если перед приходом в ЦДБ сгибание ноги в колене с целью достать пяткой свои ягодицы вызывало боль и было затруднительно, то теперь это безболезненно и легко. Занимаюсь три раза в неделю. После каждого третьего занятия осмотр врача с последующей корректировкой программы занятий: новые упражнения, изменение весовой нагрузки. Программа занятий рассчитана на 55-60 минут. Результаты занятий сказались не только на коленях, но и на других суставах. На правом плече были периодические боли и соответственно ограничение в движениях правой рукой (ушиб плеча от падения на сноуборде несколько лет назад). Изредка по утрам болела поясница, хотя к своим 66 годам грыж на позвоночнике вроде не нажил. На сегодняшний день и плечо, и рука, и поясница в комфортном состоянии. Очень доволен, что попал в ЦДБ и собираюсь дальше продолжать сотрудничество. Дополнительные факторы, которые этому способствуют: квалифицированный и внимательный персонал, чистота и порядок во всех помещениях, хороший набор тренажеров и оборудования. Нравится система ротации инструкторов на занятиях. Минус есть, но он может сказаться только при ажиотаже: будет тесно в тренажерном зале.