Студия Умной йоги
July 2023 •
5
Всю беременность я ходила к Галие на йогу для беременных. Кайфовала на занятиях. Осваивала правильные техники дыхания во время родов, упражнения для мышц тазового дна, делала приятные растяжки. Очень хорошо себя чувствовала во время беременности благодаря занятиям. Было очень много поддержки от Галии и поддерживающее окружение девочек. Для меня было очень важно, так как это моя первая беременность. В родах техники дыхания помогли прожить схватки и правильно дышать во время укола эпидуральной анестезии. Сегодня пришла на первое занятие послеродовой йоги к Галие. Галия сразу определила есть у меня диастаз или нет. Показала упражнения как убрать послеродовой живот и что делать со швом после кесарева сечения чтобы не было фиброза тканей. Мне очень понравилось занятие. Буду активно восстанавливаться.