Flex_studio32
September 2022 •
5
Save
По-началу, конечно, как и любая нагрузка организмом встречается в штыки. Болело все, даже то, что раньше никогда не чувствовалось. Это я про мышцы говорю. Но действительно, действует очень эффективно. Тело подтягивается, привыкает к нагрузкам, приобретает рельеф и упругость. Мне понравились занятия пилатесом тем, что не надо скакать, прыгать, я этого не люблю. Прекратились боли в пояснице. Хорошо укрепились мышцы спины и тазового дна, что очень важно для женщин. РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ, НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА 👍👍👍