Home Fitness
November 2024 •
5
Когда я увидела в интернете марафон «Формула стройности», на тот момент я как раз думала, что у меня накопились проблемы и с лишним весом, и с самоконтролем по поводу еды. Я могла целый день прекрасно соблюдать диету, калораж, есть все самое полезное, но вечером начинался жор. Пыталась урезать калории, на какое-то время было нормально, но потом снова срыв. Выбрав эту программу, я не ожидала, что за 3 недели я сброшу 10 кг или стану на 2 размера меньше, но там и не было таких обещаний. Наоборот, все в этой программе говорило о мягком и неспешном подходе к себе, к питанию, к похудению. В программу входило несколько лекций и 9 занятий, а также был чат с крайне полезной информацией. Все тренировки было в медленном ритме, но отлично прорабатывали все мышцы. После таких тренировок я не чувствовала себя уставшей, наоборот появлялись силы на дела по дому. Прослушав лекции и прочитав много полезной информации в чате, я начала корректировать свое питание, абсолютно не урезая свои порции, не лишая себя своих любимых блюд, а даже начала пробовать что-то новое. Мне рассказали про то, какой наш организм и тело умные, и что их не обмануть всякими диетами. Но можно просто давать все, что им нужно и тогда произойдет чудо) За эти три недели я поняла: 1. готовить каждый день для себя – это не сложно и не отбирает много твоего времени 2. если кушать разнообразно и вкусно, то организму не понадобится куча быстрых углеводов и он будет чувствовать себя хорошо 3. у тебя появится много сил на каждодневные дела 4. ты можешь изнурять себя тренировками, но худее ты не станешь, если ешь все подряд и избегаешь бытовой активности 5. и самое важное: самое главное – это ты и твои ощущения. На программе я избавилась от жоров неконтролируемых, а если вдруг такое наступает, то я понимаю, что мне делать, чтобы избежать негативных последствий для своего организма. Даже после программы я применяю все полученные знания, могу их перечитывать, чтобы ничего в голове не забывалось. На данный момент у меня в голове есть понимание, что и как делать, чтобы сделать лучше себе и организму. Это был очень полезный марафон для головы и для тела)
Goncharnaya Studia № 1
May 2024 •
5
Осталась довольна мастер классом , провела время с пользой , Ева и Соня вам отдельное спасибо , всем советую 🤗
Shuba-bar
February 2024 •
5
Просто лучшее место за долгое время. Очень вкусные настойки, крутая атмосфера. И респект человеку, который подбирал музыку. Не хотелось уходить из этого места, пока не перепробуешь все настойки и не переслушаешь все песни.
YogiRoom
February 2024 •
5
Долго выбирала студию и не прогадала) Очень уютная студия, приветливые администраторы, после йоги всегда угощают чаем. Хожу не так долго, но очень приятно приходить каждый раз. Тренеры также оставляют хорошее впечатление)