Мои проблемы с позвоночником накладывают множество ограничений, поэтому я всегда стараюсь выбирать комплексы упражнений, которые не нанесут вреда.
Уже 18 лет я страдаю от болей в разных отделах позвоночника из-за остеохондроза второй степени и других заболеваний. Раньше я почти на месяц уходил на больничный. Однако недавно я попробовал выполнять определённые упражнения, и результат меня поразил: я забыл о долгих месяцах нетрудоспособности. Всего три дня — и я снова в строю.
К сожалению, я не всегда продолжаю выполнять упражнения после окончания приступа, что не рекомендуется. Но теперь я подумываю перейти к постоянному выполнению этих упражнений, раз они действительно помогают.