Oleg Shepelin
3
0
subscribers
0
subscriptions
31.8K
views
Всегда был очень худой и пришел в спортзал с задачей набрать вес.
До этого за 7 лет занятий смог набрать только 3кг. Перешел в клуб Прайд и в этот раз решил серьезно заниматься с тренером Маратом тяжелой атлетикой.
Марат все хорошо показывает, делает все возможное чтобы не допустить травм, страхует, контролирует нагрузку, чтобы и рекорды побивать, и риски минимизировать. Снимает на видео технику в подходе и в замедленной съемке показывает как исправить ошибки и расставляет акценты для следующих повторений.
Отдельно отмечу личность Марат: мудрый мужчина, природный харизматик, опытный атлет и отличный собеседник. Он четко настраивает голову на точное исполнение и результат. Некоторые его мотивационные речи я теперь сам себе и друзьям повторяю.
Тренировки с Маратом превзошли все ожидания, с ним получилось набрать 10 кг за полгода! Выросли в полтора раза минимум все силовые, растяжка и выносливость в лучшем состоянии за всю жизнь, коленям и спине стало сильно приятнее. Уже почти жму заветную сотку лежа.
В клубе приятные сотрудники, хороший спортзал, рекомендую. Мне здесь очень понравилось.
