subscribers

subscriptions

45.2K

views

Atlant

January 2024 •

Приветствую! Давно хотела начать ходить в зал, но понимала , что понятия не имею какие упражнения за какие мышцы отвечают. Начала искать тренера, нашла в АТЛАНТе, отзывы понравились. Поэтому решила тоже оставить отзыв, так как выбрала человека своего дела! Цель похудеть на кг 5-7кг, быть в хорошей физической форме, хорошо себя чувствовать. Начали следить за питанием, я сначала подумала, что буду не наедаться, но НЕТ,наоборот!Подобрали предпочтительные продукты на мой вкус, по жирам, углеводам. И вот я хожу сытая, бодрая, настроение улучшилось, сил прибавилось. За полтора месяца тренировок, активности, правильного питания, мой вес снизился на 6кг. В зеркало на себя стало приятнее смотреть, тело становится подтянутое, стройное. Занятие в спорт зале проходят без фанатизма, тренер смотрит за правильностью выполнения техники, всегда спрашивает о степени тяжести выполнения. Начинаются упражнения с легкой нагрузки. Многие знакомые заметили, что я постройнела. Вызывает приятные ощущения. На тренировки хожу с удовольствием. И поняла, чтобы похудеть, не обязательно сидеть на диете! Спасибо !