Здравствуйте.
Занимаюсь спортом практически каждый день, был очень закрепощен. Начал ходить на расстяжку классика, дважды в неделю. Практически сразу же на своих основных занятиях почувствовал эффект: тело легкое, собранное и долго не устает и быстро восстанавливается.
В студии есть тренера старой школы, а именно - тебя расстягивают , тренер подходит и тянет, больно неприятно но очень эффективно. То что нужно мужчинам. В основном же тренера студии , ведут тренировки в новом фитнес ключе- клиент делает сколько может , должен сам комфортно дойти до своего предела. Это уже для девушек.
Всем рекомендую, что мужчинам что девушкам.