Ksenimi
October 2024 •
5
На курс Интенции я пришла с целью: - улучшить отношения с мужем и детьми, - уметь находить выход в стрессовых ситуациях, - научиться чувствовать свое тело и быть женственной, - перестать бояться сделать что-то не так, - перестать все контролировать. При прохождении программы я стала приучать себя избегать параллельных дел, учиться фокусировать внимание прежде всего на себе, стала осознанно брать ответственность за свои решения, слова и действия. Я научилась освобождаться от обид и разобралась в себе: повысилась самооценка, я стала по-другому смотреть на многие вещи, осмелела, полюбила себя и свое тело. Я повзрослела. Чувствую, что сейчас внутри меня мир, гармония и спокойствие. Обучение проходило в легкой и доступной форме: еженедельно на платформе GetCourse открывались модули с новыми уроками и заданиями, которые просто нужно было выполнять. Каждое упражнение по-своему уникально, интересно, и в той или иной степени прокачивало меня на уровнях тела, сознания и подсознания – это, кстати, основа метода @ksenimi. Одним из самых интересных для себя считаю упражнение «33 удовольствия». Я научилась находить в дне удовольствия и радости, которые делают меня счастливой, а точнее я сама делаю себя счастливой! Самым сложным и одновременно важным для себя отмечу задание «12 писем своему родителю», когда через благодарность за обиды и злость я приняла свою маму, а, значит, и приняла себя (появилось ощущение завершенности, внутри стало легче и спокойно); а также составление семейного древа, поскольку практически не осталось в живых тех, кто помнит предыдущие поколения, их профессии и семейные легенды. Самые глубокие инсайды и открытия случились во время прохождения телесных практик и медитаций, благодаря которым я увидела и стала ощущать себя иначе – я научилась расслабляться, чувствовать себя и свое тело, ощущать свою уникальность. Кроме того, рисуя круги ответственности, я наглядно увидела, что беру на себя слишком много дел и поэтому быстро выгораю - как физически, так и морально. Открытием было и упражнение по распределению ролей в семье – я поняла, что общаюсь не с позиции взрослого со своими домашними (мужем и детьми), а именно здесь у меня и были проблемы. Теперь стараюсь исправлять очевидные и скрытые манипуляции. Это правда меняет отношения с близкими в лучшую сторону. Практика на проявленность еще раз подтвердила, что на работе я занимаюсь тем, что люблю и умею делать. Мой главный инсайд за время «Интенции» - я (и только я) решаю, как реагировать на ситуации, как управлять своими нейронными связями. Теперь я знаю, что могу переписать абсолютно любое убеждение. И только я ответственна за себя, свое счастье и за свою жизнь. Я бесконечна благодарна Ксении за ее курс, за возможность владеть и распоряжаться этими Знаниями, за возможность научиться создавать и управлять своей энергией и внутренним ресурсом для достижения целей!