Doktor Bormental
December 2018
5
Ходил сюда с начала 2018 года. Весил я тогда приблизительно 110 кг. В самом начале процесс снижения веса разделили на несколько частей. Сначала была «школа стройности», там рассказывали, как подавить все потребности в заедании и т.д., а еще о психологии сбрасывания веса. Меня научили составлять рацион питания. Я сбросил за месяц школы стройности около 7 кг. В принципе, результат меня порадовал, но надо было еще больше вес сбрасывать. После завершения школы стройности перешли на более длинный курс, академию стройности. Здесь мы уже занимались более углубленно, тренировки становились интенсивнее. Каждому давали разные советы. Также нам давали домашние задания. За весь этот курс я сбросил, порядком 20 кг. Последним завершающим курсом была фиксация. Нам давали различные средства для поддержания фигуры. За каждым смотрели, как он контролирует свой вес. Я не прекращал тренировки и всегда много работал. В общей сумме я сбросил почти 40 кг. Результатом остался крайне доволен.