Начала посещать тренировки с декабря месяца,упражнения разнообразные,проработка всех групп мышц,результаты вижу уже не только я и окружающие,занимаюсь по адресу циолковского у тренера Александры,распологает к себе,обьяснит покажет,проконтролирует,вообщем и целом за 5 месяцев -16 кг считаю достойно,медленно и верно💪