У меня так болела спина, что мне даже снилась эта боль. Постоянно, без перерывов, и днём и ночью. Дошло даже до того, что я начала хромать и не могла ездить за рулём. Пошла в центр Бубновского, благо - живу рядом. Мне прописали индивидуальный комплекс упражнений, под постоянным контролем врача. Если был какой-то дискомфорт - упражнение убирали или заменяли. Но при этом тренер не балует, заставляет не сдаваться, все как надо, в балансе. Результат - уже 3 года спина не болит! Спасибо вам :)