The bat
November 2023
5
Очень приятное и душевное место для занятий аэройогой. Тренировки направлены на развитие гибкости, мышечной силы и здоровья, в целом. Плюсы: • уютное помещение • дружелюбная атмосфера • каждую неделю новый комплекс упражнений • разнообразие в виде периодического чередования низкой позиции гамака и высокой (различие в упражнениях и ощущениях) • фокус на здоровье, а не акробатику • самый заботливый тренер 💜 • удобное расположение, возле здания есть парковка • цены не кусаются • группы для детей и для взрослых • утреннее и вечернее время занятий • в конце каждого занятия есть блок с перевёрнутой позой в гамаке (это нужно попробовать каждому) Минусы: • бывают тяжелые для новичков упражнения, но со временем у тех, кто стремится к этому, начинает получаться ~~~~~~~~ Я занимаюсь уже 2.5 года 2 в неделю. Из абсолютно деревянного и неподвижного тело плавно превращается в достаточно гибкое. Раньше я не могла коснуться пола, сейчас же спокойно сдаю норматив наклона с лавочки. Самым неожиданным результатом было то, что чудесным образом за полгода исчезло поставленное ортопедом плоскостопие. Атмосфера во время занятий очень тёплая, все всегда друг друга поддерживают. Если что-то не получается в первый раз, то во второй становится ощутимо легче. Для особых ценителей есть и необязательные околоакробатические элементы (как правило, различные перевороты). Хочется ещё отметить приятную музыку, которая звучит на каждом занятии и вводит в некий транс спокойствия и умиротворения.