Посещаю занятия 2 года. За это время я для себя сделала огромный шаг вперед!
Помню, когда я только пришла к Мише, мне требовалось подложить под себя три(!) кубика, чтобы держать спину ровно и чтобы было комфортно сидеть в позе лотоса. И все равно колени были очень высоко от пола. За время занятий мои тазобедренные суставы значительно раскрылись, и плечевые тоже, выровнялась осанка, растянулись мышцы всего тела, улучшилось кровоснабжение органов, и как следствие, состояние кожи и общее самочувствие.
Занятия - это не только физическая нагрузка. Йога помогает сосредоточиться на себе, своих ощущениях, отпустить мысли о прошлом и будущем, быть в моменте, здесь и сейчас. Результат конечно важен, но мне важнее сам процесс. Ты наконец вылезаешь из "белкиного колеса" и понимаешь, что вот сейчас и есть твоя настоящая жизнь, сейчас ты можешь сделать для себя все, чтобы жить так, как хочется именнно тебе, ты слышишь свой внутренний голос.
И совсем не важно, толстый ты или худой, сколько тебе лет и какая твоя физическая форма. Здесь каждый занимается в силу своих возможностей. С напряжением, но не болезненным. И от этого получаешь удовольствие. Видя, как день за днем ты помогаешь себе быть здоровым. И Миша всегда подскажет, направит, как лучше ДЛЯ ТЕБЯ. Занятия в небольших группах, чувствуешь себя комфортно, есть всё, и коврики, и одеялки, ремешки и кубики, а кто хочет, пользуется своим).
Очень важно, что после занятия я чувствую себя отдохнувшей, а не загнанной или уставшей, как это было с фитнесом. У Миши есть бонус - в конце занятия несколько минут перезагрузки в позе Шавасаны слушать поющие чаши. Это как заглянуть в глубины своего сознания. Только ради этого стоит попробовать!