Юля, добрый день) хочу поделиться с вами своими ощущениями после тренировки, чувствуется, что я вчера занималась, хотя занятие проходило без всякой доп нагрузки ( гантели и т.д), присутствует такое приятное ощущение легкой напряженности и боли в теле, но приятной, а самое главное прям животик стал подтягиваться 😊, вообщем надо продолжать дальше, спасибо ☺️