Надежда
2
0
subscribers
0
subscriptions
1.7K
views
Здравствуйте, хожу в Стан 3 год, пришла с обострением грыжи на пояснице, в первый год сделала 7 курсов, второй 5, сейчас хожу 2 раза в неделю плюс гимнастика по пятницам, чувствую себя намного лучше, обострение ушло, мышцы, связки и суставы укрепились, похудела на 10 кг, тело потянулось, рыхлость кожи и мышц постепенно уходит, но по болезни пропустила 3 месяца, все откатывается назад, и начинала сначала. Теперь это мой образ жизни!
Занимаюсь в зале с инструктором Алексеем Жбановым, грамотный специалист, прошёл обучение в центре Бубновского, каждое занятие отличается друг от друга, потому что используются разные тренажёры.
Огромное спасибо Оксане Владимировне Кучинской, за советы по занятиям в зале, за массаж по методике Юмейхо и компрессионные банки, они буквально поднимают человека на на ноги. У нее огромный опыт работы, знания и курсы в центре Бубновского. Я доверяю этим людям, они оказывают реальную помощь, просто надо внимательно слушать инструктора и правильно выполнять занятия на тренажёрах!
Также хочу сказать, что ходить в Стан надо регулярно, от одного занятия и курса (12 занятий) вы новым, человеком не будите и свои болячки не излечите, так как наши мышцы без физической нагрузки замещаются жиром, а все понятно, что жир ничего не держит, не позвоночник, не суставы, я не пиарю Стан, это моё мнение.