Sandal
August 2023 •
5
Я занимаюсь йогой всего 2 месяца в данной студии. Хочу подробно описать мой опыт, который я получил в течении этих двух месяцев. Плюсы: 1) На данный момент в студии преподают два тренера это Мария и Николай. Я попадаю на групповые тренировки к обоим тренерам. Хочу отметить, то что во время групповых тренировок всегда указывают на ошибки выполнения асан индивидуально каждому тренирующемуся. То есть отсутствуют ситуации, когда ученик не понимает правильно ли он делает ту или иную асану или движение, Мария и Николай всегда дают обратную связь. 2) Тренера учитывают болезни и травмы, которые не позволяют полноценно делать асану или движения. В таких случаях предлагается сделать упрощенный вариант или использовать инвентарь для предотвращения травмы и болевых ощущений. 3) Программа тренировок мне показалась плавной от основ к более сложным вариантам. Более сложные варианты выдаются тогда, когда уверенно получается сделать базовый вариант. Также хочу отметить, что занятия разнообразны и отсутствуют ситуации когда из тренировки в тренировку делаешь одно и тоже, всегда будет что то интересное и новое. Минусы: Каких-то минусов, на которые можно заострить внимание я не нашел. Может более требовательные люди, что-то и заметят, но мне все нравится. Итог: Подытоживая хочу сказать, что тренера хорошие, всегда чувствуется добрая атмосфера во время занятия. Помещение, в котором проходят занятия украшено вещами на тематику йоги и в нем приятно заниматься. Также хочу отметить ретриты организуемые Марией в эко-отеле, я на него попал спустя месяц занятий, которые проходят на природе в красивых местах с водоемами. На ретрите проводятся занятия на улице, которые очень отличаются от занятий в помещении своей легкостью и есть свободное время, в течении которого можно погулять по территории отеля. Также хатаха-йога мне понравилась тем, что после нее чувствуется спокойствие и умиротворённость внутри, даже после тяжелого рабочего дня.