Зоя Кускова
3
1
subscriber
0
subscriptions
33.5K
views
Хочу выразить огромную благодарность своему тренеру Виктору. Занимаюсь у него чуть меньше месяца, результат очень вдохновляет и радует. Пришла снизить вес, улучшить питание и добавить тренировки и активность в жизнь.
Виктор помог составить очень удобный, вкусный и при этом полезный план питания. Ем много, при этом стройнею. Посчитали КБЖУ, теперь точно знаю, где сколько калорий, и почему раньше было не комфортно. Благодаря смене питания улучшилось общее состояние и настроение. Круто, что никаких диет и голода. И вкусняшки в нужном количестве, и сложные углеводы, и разнообразные блюда.
Вес уже снизился с 92 кг до 86.5, ушли отеки, чувствуется тонус в мышцах. Кожа лица начала улучшаться, были высыпания.
Объёмы сильно заметно, как уходят.
Тренировки проходят очень комфортно - за что очень благодарна тренеру. Переживала от того, что руки слабые, не могу отжиматься, тяжело приседать 🙈 Всему свое время - сказал тренер, и постепенно вводил нужную нагрузку. Теперь на тренировки хочется идти, потому что получается, видишь результат и чувствуешь прогресс. Раньше когда занималась, была сразу большая нагрузка, и было очень сложно.
Виктор делает большой акцент на технику выполнения, очень заботливо поправляет, поддерживает - колени теперь не болят, как раньше, и нагрузка распределяется правильно. Когда делала сама упражнения, до зала - были неприятные ощущения в коленях и пояснице.
Дальше - больше! Останавливаться точно не планирую! Цель - снизить вес до 70 кг, увеличить активность, сохранить качество питания, при поддержке золотого тренера!
А ещё - в зале «Атлант» очень добрая атмосфера, уютно и комфортно.
Рекомендую от души! СПАСИБО
Все внимание в Екатерининском квартале остановилось на этом потрясающем объекте. Новый дизайн, качественная реконструкция, классная инфраструктура. Бассейн и зона отдыха просто влюбили в себя. Отдельная благодарность чуткому отделу продаж - оперативно, слаженно и безотлагательно!
