SHkola oratorskogo iskusstva Spiker
August 2021 •
5
Юрий Шуваев, г. Пермь, саунд-дизайнер, композитор. Как всегда после занятия почувствовал себя заряженным позитивом (всегда с удивлением замечаю это после занятий), и даже независимо от того, получались или не получались упражнения и выступления - все равно, от того, что ты попробовал и пересилил свои страхи, лень и усталость - это уже мега круто, даже если получилось плохо - чувствушь, что это успех, это твой прогресс, просто он, как скульптура - отшлифовывается, отсекается что-то лишнее в процессе, и постепенно в дальнейшем приобретётся нужная форма. По прежнему очень ценны занятия в сессионных залах, живая "мини" практика - когда тебе с ходу нужно сформулировать мысль и ты не готов - это очень полезный навык, который нужно тренировать. Допустим когда я один, и от меня прямо щас никто ничего не ждет - это намного легче, при людях сложнее, даже если теплые дружеские отношения, возникают сложности с "ожиданием оценки", над этим нужно психологически работать. Андрей, спасибо за занятие🤝😌 Много мыслей посетило, сразу зашевелилась мозговая активность😁 обязательно запишу их. Парился тут с устройством на работу и выпал немного. Очень ценное упражнение про последний день, прямо настраивает "на путь истинный" Понял что очень полезно еще раз повторить все, при этом услышать информацию из первых уст, стойка у меня давно уже хромает и я очень рад был позакреплять ее, также как и жесты, всю мышечную моторику. Почувствовал все-таки незаменимую пользу от присутствия на занятии в любом виде, хоть в уставшем (так даже лучше! потренировать себя!), и особенно от практики мини-выступлений💪💪💪 - они однозначно бесценны, потому что одно дело когда самостоятельно снимаешь и никто тебя не видит (даже проходящие люди - им по сути нет до меня дела), а тут тебе сходу нужно что то выдать, и мой мозг под конец расслабился) ну ничего, я позволяю себе быть таким иногда, неидеальным, и принимаю себя - и люди тоже принимают (кстати тоже мега полезное упражнение, по самопринятию, практикую его щас). Классно, если часто такое делать, стимулирующие микрострессы офигенно прокачивают. Короче мне понравилось заниматься в маленькой группе😊 Я начинаю осознавать что.. постепенно разговаривается моя говорилка! Не смотря на то, что уставший, голова к вечеру пустая, и неохота что-то рассказывать, и вроде и не знаешь что начать говорить - все равно (задания в группах очень ценны!!) что-то начинаешь рассказывать, находишь какую-то тему, буквально выстраиваешь ее из ничего, и получается довольно связно и со смыслом, и импровизация есть, и юмор - короче реально ощущаю прогресс, и удивляюсь на себя, потому что раньше подобные ситуации - когда надо выступить, или поговорить с незнакомым, отличающимся от меня человеком - могли вызвать жуткий неприятный ступор!!! - я вроде с этим и пришел на курс. Сейчас совсем другое дело. Наши занятия бесценны!!❤ не знаю как я вообще жил раньше, до курса😄серьезно. Плюс сейчас научиться грамотно выстраивать захватывающий рассказ - с чередованием эмоций, конфликтом, цепляющим заголовком, диалогами и т.п. - и будет просто 💣 Андрей! начинаю чувствовать офигенную разницу как проявляется мой голос дома и "на публике". Дома один могу сейчас хоть Гамлета сыграть, хоть Ивана Грозного, блин🤣🤣🤣 А когда выходишь на улицу - голос моментально теряет в мощности и выразительности от стеснения, страха людей, появляется какая-то скованность, от того что вокруг люди "слышат!!!!!!" Как с этим бороться? Чаще, постепенно постепенно привыкая и отвоёвывая у страха все больше и больше места, записываться на улице? Но и домашние тренировки очень важны и полезны - с их помощью я наконец узнаю, как могу на самом деле звучать, к примеру, узнаю свои возможности, чтобы потом, в токсичной ситуации, уже быть более уверенным.