Рацион питания персональный, личный нутрициолог, коррекция веса и фигуры
Групповая тренировка (группы до 9 человек)
Зумба
Зумба (Zumba) — новое направление фитнеса, основанное на динамичных танцевальных движениях
Зумба совмещает в себе элементы множества популярных латинских, европейских, азиатских, американских танцев: сальсы, регеттона, румбы, самбы, ча-ча-ча,...
200 ₽1 h
Фитнес Утро
Фитнес утро отличная тренировка на всё тело для любого уровня подготовки Работа с собственным весом и малым оборудованием под чутким контролем тренера. Что может быть лучше?!
Тренировки по утрам помогают улучшить обмен веществ, выброс эндорфино...
200 ₽1 h
МФР + растяжка
Миофасциальный релиз (МФР) – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая ...
200 ₽1 h
FUNCTIONAL STEP
FUNCTIONAL STEP - для тех, кто готов зажигать и пожарить Тренировка на всё тело с использованием степ платформы, отличное кардио и при этом сжигание всех проблемных зон! Для любого уровня подготовки, мы всё покажем, расскажем и научим
200 ₽1 h
Скульптура
Тренировка на проработку всего тела Микс функционального, силового и интервального тренинга. Отлично подходит, чтобы укрепить и подтянуть тело, избавиться от лишнего и просто зарядиться энергией
И помните первое правило тренировок: начинай се...
200 ₽1 h
Port De Bras (боди балет)
Port De Bras (боди балет) – фитнес направление, в основу которого входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Фитнес формат предусматривает движения, объединяющиеся в танцевальные связки, которые разучиваютс...
200 ₽1 h
БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА
Самое любимое всеми направление "БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА"
Какая девушка не хочет круглые ягодицы и красивые ноги? Правильно все хотят!
Направление создано специально для тех, кто хочет иметь красивые ягодицы! Основная задача - создать идеальную форму...
200 ₽1 h
Фитнес с нуля
Фитнес с нуля - это занятия для тех, кто хочет влиться в тренировки, начать свой путь в фитнесе и готов к переменам в своем теле и не только Группа начинающего и среднего уровня Проработка всего тела, отработка техники и контроль тренера гаран...
200 ₽1 h
В тонусе
"В ТОНУСЕ" - это групповая авторская тренировка нашего тренера Светланы
Тут проработка всего тела максимально, сухим точно не выйдешь! На тренировке вас ждет: микс силового и функционального тренинга, работа с малым оборудованием и собственным...
200 ₽1 h
ЙОГА
Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень
И помните пер...
200 ₽
ФИТНЕС БОКС
ФИТНЕС БОКС (Тай бо) - кардио тренировка с элементами боевых искусств
За час позволяет «убрать» до 800 ккал, потому как все удары являются достаточно интенсивными, а уходы выполняются через мягкие прыжки. Суть в том, что в течение часа занимающи...
200 ₽1 h
Фитнес Обед
Фитнес обед - дневная тренировка на всё тело Тут будет и функциональный тренинг, и силовой, и работа с разным оборудованием! Сожжём всё лишнее, укрепим мышцы и сделаем подтянутое тело!
200 ₽1 h
Групповая тренировка (группы до 8 человек)
Пресс + спина
Авторская тренировка руководителя студии Натальи Ламониной Тренировка направлена на мягкую активацию и укрепление мышц пресса. Для более качественной проработки тренировка включает в себя блок на расслабление и улучшение движения в спине и поясн...
200 ₽1 h
Пилатес
Пилатес — это оздоровительная система физических упражнений, которую разработал немецкий спортивный специалист Йозеф Хубертус Пилатес в начале 20 века. Свой метод он назвал «контрология» — это наука о полном контроле тела, ума и духа. Цель пилатес...
200 ₽1 h
Фитбол
Горячая тренировка на всё тело с использованием фитбола!
Занятия на фитболе развивают координацию движений, гибкость и ловкость. За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц и сжечь много калорий. Эта физическая н...
200 ₽1 h
BARRE
Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев.
Занятия не требуют особого уровня подготовки, вам не нужно уметь танцевать – все умения приходят постепенно, благодаря продуманной ...
200 ₽1 h
Йога антистресс
Йога-антистресс, также известная как йога для снятия стресса, - это специализированная форма йоги, которая фокусируется на снижении стресса, успокоении ума и содействии расслаблению. Использование медитативных и релаксационных техник
200 ₽1 h
Гвоздестояние индивидуально
Гвоздестояние
Гвоздестояние индивидуально с тренером
Гвоздестояние - весомый вклад в здоровье всего организма. Стояние на гвоздях - отличный способ поддержать физическое и психическое здоровье, наполниться энергией.
Польза практики гвоздестояния для женщин:...
1500 ₽1 pcs.
Групповая тренировка (группы до 7 человек)
Йога в гамаках
В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление. Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагруз...
200 ₽1 h
Индивидуальные занятия
Персональные тренировки
Работа с персональным тренером — важный шаг к достижению поставленных целей. Тренер станет ваше «путеводной звездой» на пути к успеху.
Наша команда готова придти на помощь! Это профессиональные тренера, с многолетним опытом личных тренировок, преп...
1000 ₽1 h
Массаж
Массаж
- Женская студия фитнеса Натальи Ламониной Уникальное место для прекрасной половины человечества
В нашей студии работает массажный кабинет
В нашем арсенале:
- Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, для тех кто хочет избавиться от лишних ...
1000 ₽30 min
Персональная тренировка
Йога для беременных
Практика йоги во время беременности сильно отличается от обычной. Есть ряд общих ограничений, касающихся всех будущих мам. Кроме того, в зависимости от течения беременности и сопутствующих заболеваний, практика должна корректироваться индивидуаль...
1100 ₽1 h
Рацион питания персональный, личный нутрициолог, коррекция веса и фигуры
Индивидуальное ведение по питанию
Индивидуальное ведение по питанию на месяц.
Долгожданная услуга от нас, все очень просили Специально для тех, кто хотел бы разобраться с питанием, выстроить его и наконец понять как правильно и вкусно питаться.
Что будет входить в месяц веде...
3500 ₽1 pcs.
Updated: August 31.Source: Representative of the organization