Yoga studio Irina Popova

Класс направлен на восстановление мамы после родов с вовлечением малыша в процесс занятия. Для мамы — посильная нагрузка и возвращение тонуса всего тела. Для ребёнка — понятие границ и возможностей своего тела, развитие вестибулярного аппарата.

Занятия помогают ребёнку: - сформировать правильную осанку - укрепить мышечный корсет спины - развить гибкость и чувство равновесия - исправить плоскостопие - успокоить нервную систему

Оптимальный вид физической нагрузки для будущей мамы, чтобы обрести радость от беременности и подготовиться к мягким родам. ▪ Занятия в подходящем темпе ▪ Учимся правильно ходить, дышать, оптимально распределять растущий вес ▪ Уходит тревожность