Yoga Hom

Хатха-йога - это классика и база всей йоги, разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.

Во время занятий гамак частично или полностью позволяет практикующему переносить вес тела в гамак, используя его как дополнительную опору или как средство для углубления практики.

Йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) - новая голландская методика восстановления позвоночника.

Мягкая практика с использованием элементов ЛФК, реабилитации, йоги критического выравнивания, направленная на восстановление гибкости, подвижности и силы позвоночника. * мягкое вытяжение позвоночника от шейного до пояснично-крестцовог

Утренняя йога настроит вас на бодрое начала дня, подарит заряд энергии и отличного настроения. Мягкая разминка и активная средняя часть включат в работу все тело, дыхательные практики наполнят свежестью и легкостью дыхание.

Это хатха-йога, адаптированная под особенности детской психики и физиологии. На занятиях преподаватель большое внимание уделяет правильному выполнению асан, дыханию и сконцентрированности детей.

Воздушная йога в гамаках для детей сочетает в себе черты классической йоги на коврике, акробатики и аэробики, позволяющая заниматься в движении и полете. Гамак даёт большую свободу движений.После разминки и дыхательных упражнений дети выполняю...

Интервальная йога - интенсивная практика для увеличения силы и выносливости. Несколько асан удерживаются определенное время, а между ними следует фаза активного отдыха. Практика заканчивается шавасаной с дыхательными релаксирующими техниками.

Здоровая спина - практика, основанная на йогатерапии заболеваний позвоночника. На занятиях используются: *положения на вытяжение и мобильность позвонков и суставов. *силовые асаны на укрепление мышц. поддерживающих позвоночник в прямом положении.

Женская йога — это определенная система асан с учетом особенностей женского организма: одновременно происходит развитие гибкости, подтягивание мышц и выравнивание осанки.