World Class

Программа в бассейне для самых маленьких, от 6 до 14 мес. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие с участием родителей. Освоение двигательных навыков, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие с участием родителей, которые заходят в воду вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных движений. Развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Формирование навыка равновесия, развитие координации движений. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики, подвижные игры. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Формирование навыка равновесия, развитие координации движений. Тренировка мелкой моторики рук. Продолжительность занятия 30 минут

Занятие с участием родителей. Урок для малышек и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев. Развитие памяти, речи, воображения. Продолжительность занятия 30 минут.

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке. Продолжительность занятия 30 минут.

Специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия). Продолжительность занятия 30 минут.

Тренировка мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения. Использование «пальчикового» театра, игрушек, разнообразного материала делает урок интересным и веселым. Продолжительность занятия 30 минут.

Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения, развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку. Продолжительность занятия 30 минут.

В игровой форме на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания. Продолжительность занятия 30 минут.

Развивающая программа с использованием кинетического песка. Использование мелких предметов способствует развитию мелкой моторики. Занятие проходит в игровой форме. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие на гамаках позволяет почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. "Воздушная гимнастика" тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает гибкость и координацию, укрепляет все группы мышц. Для ребят от 5 лет, проходят в...

Секция по художественной гимнастике для детей от 4-х лет. В программе: ОФП, растяжка, работа с предметами, развитие координации, пластики, артистизма, танцы с элементами художественной гимнастики (система абонемента). Продолжительность занятия 55 ...

На тренировках у детей, по средствам определенных упражнений, формируется крепкий мышечный корсет, осанка, растяжка, развивается реакция и координация движений, ловкость и скорость, физическая выносливость, а так же спортивная и подтянутая фигура....

Элементы классической хореографии. Первое знакомство с миром танца: упражнения, развивающие гибкость, чувство ритма, умение двигаться под музыку. Продолжительность занятия 30 минут.

Комплексная тренировка на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации. Использование самого различного оборудования позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Продолжительность занятия 45 минут.

Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени с использованием специального оборудования (профилактика плоскостопия). Продолжительность занятия 45 минут.

Весёлый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Продолжительность занятия 45 минут.

Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки. Продолжительность занятия 45 минут.

Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Продолжительность занятия 45 минут.

Занятие для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетам со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Продолжительно...

Функциональное занятие, направленное на обучение базовым видам двигательных действий и на повышение физической подготовленности организма ребенка. Занятия направлены на развитие силы, быстроты, выносливости и ловкости, а также базовых упражнений, ...

Для детей, умеющих плавать. Обучение плаванию всеми стилями. Веселые игры с использованием специального оборудования. Продолжительность занятия 50 минут.

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Высокоинтенсивная тренировка, в которой задействованы все основные мышечные группы. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см. Продолжительность занятия 30 минут.

Занятие, включающее элементы эстафет и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости. Продолжительность занятия 45 минут.

Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной. Продолжительность занятия 55 минут.

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения для укрепления мышц спины и пресса). Продолжительность занятия 55 минут.

Интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки. Направлен на профилактику мышечного дисбаланса. Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефо...

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку. Укрепление мышц спины и пресса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

Силовая тренировка, укрепляет мышцы плечевого пояса: укрепляет мышцы плеча, рук, спины. Развивает мышцы груди. Улучшает кардиовыносливость. Способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

Тренировка с использованием многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества. Для среднего и продвинутого уровня подготовл...

Программа LESMILLS, кардиотренировка с элементами самых популярных танцевальных стилей. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Улучшение нас...

Танцевальная программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Высокоинтенсивная тренировка, в которой задействованы все основные мышечные группы. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см. Продолжительность занятия 30 минут.

Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

STEP TO DANCE - аэробная степ тренировка, среднего уровня сложности с танцевальными элементами. Улучшает общую выносливость, способствует снижению веса. Продолжительность занятия 55 минут.

STEP CHALLENGE - аэробная степ тренировка со сложной хореографией. Улучшает общую выносливость, способствует снижению веса. Для высокого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 75 минут.

TREKKING - специальная программа на беговых дорожках. Тренировка имитирует бег (ходьбу) по пересеченной местности, состоит из скоростных и силовых блоков, либо из сочетаний. Улучшает сердечно-сосудистую выносливость, способствует жиросжиганию. Под...

ICG-Training - занятие на велотренажерах, при котором современная мультимедийная система ICG Connect, позволяет грамотно и точно настроить ваши тренировки. Занимающиеся могут отслеживать необходимое количество тренировочных показателей на экране т...

RUNNING - кардиотренировка на свежем воздухе, зимой в манеже. Улучшает общую выносливость, формирует правильную технику бега. Лучший способ к снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 55 минут.

FT – тренировка с использованием многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Развивает все двигательные качества. Для среднего и продвинутого уровня подг...

TRX - функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования TRX Suspension. Тренировка силы и выносливости мышц-стабилизаторов. Улучшает кардиовыносливость. Способствует снижению жировой ткани. Для любого уровня подготовл...

FT group - функциональная тренировка в малой группе (до 8 человек). Урок включает в себя функциональные упражнения с весом собственного тела, а так же с использованием различного оборудования динамический стрейч, упражнения на мобилизацию суставов...

TORSO - силовая тренировка, направленная на развитие плечевого пояса: укрепляет мышцы плеч, рук, спины, груди. Улучшает кардиовыносливость. Способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

ABS - силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

L.A.B. - силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

MAKE BODY - универсальная силовая тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

TOTAL STRETCH - программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

AEROYOGA - тренировка с использованием гамака позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве, помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость. Зап...

MFR - миофасциальная релаксация - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

MFR ADV - специальная методика мышечного расслабления, которая позволяет скорректировать работу мышц, находящихся в гипертонусе. В процессе тренировки при помощи специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.) оказывается воздействие на фа...

PILATES - интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки. Урок направлен на профилактику мышечного дисбаланса, включает в себя классическую последовательность упражнений, со...

PILATES MAT - тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе. Используются упражнения среднего уровня сложности. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

YOGA 3 - укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжит...

IYENGAR YOGA - данная йога использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим метод...

YOGA 1 - укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом. Для начального уровня. Продолжительность занятия 90 минут.

AQUA ABS - Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых – и упражнения на растягивание.

AQUA FLOWERS - Немного усилий и хорошее настроение - это то, что необходимо для этого занятия! Программа c использованием оборудования – HAPPY FLOWER. Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса, а результат – красивая и гордая осанка! Занятие...

AQUA FLIPPERS - Аэробно-силовой урок, рассчитанный на мышцы ног, брюшного пресса и ягодицы. Вторая половина урока проводится в ластах, которые значительно увеличивают нагрузку на мышцы.

AQUA CIRCUIT - В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.

SWIMMING - Обучение технике спортивного плавания. Для среднего уровня подготовленности. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой системы Вашего организма.

PUMP - силовая тренировка со штангой для увеличения силы, выносливости и снижения веса за короткий срок. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

CYCLE - кардиотренировка на велотренажере. Интенсивная велогонка способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кротчайший срок. Улучшает кардиовыносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Для любого уровня подготовленности. Продолжите...

DANCE BOOM - кардиотренировка с элементами самых популярных танцевальных стилей. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Улучшение настроения...

CXWORX - программа LESMILLS, функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

BOXING WOMEN - основы техники бокса для девушек. Урок включает в себя функциональные упражнения, упражнения на координацию, а так же упражнения на выносливость и внимание. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

MMA (Mixed Martial Arts) - cмешанное единоборство, сочетающее в себе технику дзю-до, самбо, Муай Тай, кик-боксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств является отличным средством самообороны, прекрасно ...

ZUMBA - танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах таких как: сальса, бачата, реггетон, меренге, кумбия и многие другие. За один класс сгорает от 500 до 800 ккал! Тренировка проходит в формате вечеринки и вы, ...

LATINA MIX - танцевальная тренировка под зажигательные латиноамериканские ритмы. Подходит как для людей с танцевальной подготовкой, так и для тех, кто только начинает. Во время тренировок вы получаете аэробную нагрузку, улучшаете координационные с...