Toqash

Авторский чай
Алкогольные Коктейли
Безалгольные напитки
Боул
Выпечка
Гарнир
Горячие блюда
Декаф
Добавка к завтраку
Завтраки
Кофе
Милкшейк
Паста
Правильное Питание
Салаты
Горячие блюда
Бефстроганов с грибами
375 Ккал. Белки 38.2 гр, Жиры 21.8 гр, Углеводы 5.8 гр
4500 ₸
Бургер из мраморной говядины, сырный бешамель, картофель фри
1150 Ккал. Белки 43.4 гр, Жиры 55.3 гр, Углеводы 117.9 гр
4000 ₸
Антрекот из баранины на гриле
892 Ккал. Белки 55.65 гр, Жиры 75.25 гр, Углеводы 0 гр
7000 ₸
Томленная телятина в томатном соусе с гречкой
684 Ккал. Белки 43 гр, Жиры 33 гр, Углеводы 47 гр
5200 ₸
Куриная грудка карри с гречкой
646 Ккал. Белки 37 гр, Жиры 34 гр, Углеводы 50 гр
4700 ₸
Бефстроганов с грибами и картофельным пюре
530 Ккал. Белки 42 гр, Жиры 27 гр, Углеводы 27 гр
6000 ₸
Бефстроганов с грибами и рисом
545 Ккал. Белки 41 гр, Жиры 22 гр, Углеводы 46 гр
5200 ₸
Куриные котлетки с картофельным пюре
387 Ккал. Белки 31 гр, Жиры 16 гр, Углеводы 28 гр
4500 ₸
Куриные котлетки запеченные с гречкой
429 Ккал. Белки 36 гр, Жиры 12 гр, Углеводы 43 гр
3700 ₸
Курица в сливочном соусе с грибами
483 Ккал. Белки 49.3 гр, Жиры 18 гр, Углеводы 35.5 гр
4000 ₸
Куриная грудка карри
602 Ккал. Белки 33.9 гр, Жиры 32.9 гр, Углеводы 52.2 гр
4000 ₸
Курица в кисло-сладком соусе с рисом
602 Ккал. Белки 40.9 гр, Жиры 14 гр, Углеводы 79.7 гр
4500 ₸
Жареный рис с Овощами
419 Ккал. Белки 13.3 гр, Жиры 15.8 гр, Углеводы 58.5 гр
3000 ₸
Жареный рис с Курицей
476 Ккал. Белки 25.1 гр, Жиры 16.8 гр, Углеводы 58.7 гр
4000 ₸
Жареный рис с Креветками
467 Ккал. Белки 22.6 гр, Жиры 16.9 гр, Углеводы 58.5 гр
4500 ₸
Телятина томленая в томатном соусе с картофельным пюре
637 Ккал. Белки 42.1 гр, Жиры 32.1 гр, Углеводы 49.4 гр
6000 ₸
Телячьи щёчки, картофельные ньокки
941 Ккал. Белки 50.5 гр, Жиры 53.6 гр, Углеводы 63.5 гр
7000 ₸
Телячьи щёчки, овощи по-римски
690 Ккал. Белки 36.8 гр, Жиры 55 гр, Углеводы 15.1 гр
7500 ₸
Стейк рибай
460 Ккал. Белки 32 гр, Жиры 36 гр, Углеводы 0 гр
7000 ₸
WOK с говядиной
591 Ккал. Белки 37 гр, Жиры 17 гр, Углеводы 70 гр
4700 ₸
WOK с куриной грудкой
543 Ккал. Белки 38 гр, Жиры 12 гр, Углеводы 70 гр
4200 ₸
Телятина томленная в томатном соусе с рисом
652 Ккал. Белки 39, Жиры 32, Углеводы 51 гр
5200 ₸
Говядина с брокколи
588 Ккал. Белки 34 гр, Жиры 40 гр, Углеводы 25 гр
5000 ₸
Куриная грудка карри с рисом
622 Ккал. Белки 34 гр, Жиры 33 гр, Углеводы 52 гр
4700 ₸
Куриная грудка карри с пюре
607 Ккал. Белки 34 гр, Жиры 37 гр, Углеводы 33 гр
5500 ₸
Бефстроганов с грибами и гречкой
577 Ккал. Белки 46 гр, Жиры 23 гр, Углеводы 42 гр
5200 ₸
Курица в сливочном соусе с гречкой
483 Ккал. Белки 49 гр, Жиры 18 гр, Углеводы 36 гр
4700 ₸
Курица в сливочном соусе с грибами и рисом
439 Ккал. Белки 43 гр, Жиры 18 гр, Углеводы 43 гр
4700 ₸
Курица в сливочном соусе с грибами и пюре
478 Ккал. Белки 35 гр, Жиры 12 гр, Углеводы 57 гр
5500 ₸
Шашлычки из куриного филе запеченные в духовке
Доступны по предзаказу
4500 ₸
Куриные крылышки запеченные
Доступны по предзаказу за 24 часа
5000 ₸
Выпечка
Круассан классический
326 Ккал. Белки 5 гр, Жиры 19 гр, Углеводы 32 гр
1500 ₸
Круассан с фисташковым кремом
2500 ₸
Круассан с шоколадом
2500 ₸
Круассан с ягодами и ванильным кремом
2500 ₸
Ромб с голубикой
446 Ккал. Белки 7 гр, Жиры 27 гр, Углеводы 43 гр
2500 ₸
Ромб с клубникой
441 Ккал. Белки 7 гр, Жиры 26 гр, Углеводы 41 гр
2500 ₸
Ромб с малиной
450 Ккал. Белки 7 гр, Жиры 27 гр, Углеводы 42 гр
2500 ₸
Маковый безглютеновый пирог
На основе миндальной муки
2200 ₸
Муравейник порционный
335 Ккал. Белки 5 гр, Жиры 14 гр, Углеводы 46 гр
1000 ₸
Наполеон с заварным кремом
3500 ₸
Ватрушка творожная
1800 ₸
Печенье ореховое
134 Ккал. Белки 2 гр, Жиры 8 гр, Углеводы 12 гр
700 ₸
Бискотти
1000 ₸
Медовик
379 Ккал. Белки 5 гр, Жиры 21 гр, Углеводы 40 гр
3000 ₸
Птичье молоко
3000 ₸
Брауни
3000 ₸
Три шоколада
381 Ккал. Белки 6 гр, Жиры 26 гр, Углеводы 27 гр
3500 ₸
Пирожное картошка
3 шт
3500 ₸
Булочка с маком
800 ₸
Завтраки
Шакшука из 2 яиц
313 Ккал. Белки 18.7 гр, Жиры 22.9 гр, Углеводы 8.2 гр
2500 ₸
Гранола домашняя с греческим йогуртом
647 Ккал. Белки 20.2 гр, Жиры 39.6 гр, Углеводы 55,4 гр
2500 ₸
Завтрак "Идеальное утро"
688 Ккал. Белки 33 гр, Жиры 41 гр, Углеводы 47 гр
6500 ₸
Завтрак "Чемпион"
962 Ккал. Белки 46 гр, Жиры 66 гр, Углеводы 47 гр
6800 ₸
Завтрак "Фитнес Утро"
320 Ккал. Белки 38 гр, Жиры 16 гр, Углеводы 7 гр
6200 ₸
Глазунья из 2 яиц
211 Ккал. Белки 12.7 гр, Жиры 17.5 гр, Углеводы 0.7 гр
1800 ₸
Глазунья из 3 яиц
289 Ккал. Белки 19.1 гр, Жиры 23.2 гр, Углеводы 1 гр
2200 ₸
Омлет Торнадо
211 Ккал. Белки 12.7 гр, Жиры 17.5 гр, Углеводы 0.7 гр
2000 ₸
Омлет с овощами
213 Ккал. Белки 13 гр, Жиры 16.6 гр, Углеводы 3 гр
2200 ₸
Скрэмбл
280 Ккал. Белки 19.1 гр, Жиры 22.2 гр, Углеводы 1.4 гр
1800 ₸
Скрэмбл с сыром
340 Ккал. Белки 24.3 гр, Жиры 26.5 гр, Углеводы 1 гр
2200 ₸
Омлет с сыром
2662 Ккал. Белки 18 гр, Жиры 20.8 гр, Углеводы 0.7 гр
2500 ₸
Рисовая каша
Все каши подаются с орехами и фруктами 323 Ккал. Белки 7.4 гр, Жиры 7.8 гр, Углеводы 59 гр
2000 ₸
Каша овсяная из цельного зерна
Все каши подаются с орехами и фруктами 303 Ккал. Белки 9.4 гр, Жиры 10.5 гр, Углеводы 43 гр
2000 ₸
Правильное Питание
Куриные котлетки запеченные в духовке
Гарнир на выбор, оплачивается отдельно. 227 Ккал. Белки 27 гр, Жиры 10 гр, Углеводы 6,3 гр
3000 ₸
Филе Лосося запеченное в духовке
291 Ккал. Белки 38 гр, Жиры 15.4 гр, Углеводы 0 гр
7000 ₸
ПП-Сырники
Без добавления муки. 318Ккал. Белки 17 гр, Жиры 22 гр, Углеводы 13.5 гр
2500 ₸
ПП-Творог
Фермерский творог,фрукты,орехи. 349 Ккал. Белки 18.9 гр, Жиры 23.6 гр, Углеводы 15.9 гр
2500 ₸
Куриная грудка су-вид с рисом
497 Ккал. Белки 53 гр, Жиры 25 гр, Углеводы 42 гр
4400 ₸
Куриная грудка су-вид с фасолью и кукурузой
690 Ккал. Белки 66 гр, Жиры 23 гр, Углеводы 47 гр
5700 ₸
Куриная грудка су-вид с овощами по-римски
483 Ккал. Белки 55 гр, Жиры 26 гр, Углеводы 12 гр
6200 ₸
Высокобелковая творожная запеканка без муки
225 Ккал. Белки 13 гр, Жиры 14 гр, Углеводы 12 гр
2500 ₸
ПП-Бургер в лаваше
908 Ккал. Белки 41 гр, Жиры 65 гр, Углеводы 39 гр
4000 ₸
Капрезе с креветками в лаваше
678 Ккал. Белки 35 гр, Жиры 35 гр, Углеводы 37 гр
5000 ₸
Куриная грудка су-вид
702 Ккал. Белки 59 гр, Жиры 25 гр, Углеводы 58 гр
3700 ₸
Куриная грудка су-вид с гречкой и овощами
702 Ккал. Белки 59 гр, Жиры 25 гр, Углеводы 58 гр
5200 ₸
Салаты
Салат "Греческий"
385 Ккал. Белки 7.7 гр, Жиры 32.9 гр, Углеводы 14.9 гр
3500 ₸
Салат "Свежий"
197 Ккал. Белки 3.3 гр, Жиры 14.2 гр, Углеводы 15 гр
2500 ₸
Салат "Мария"
Запеченные овощи,авокадо,оливки,заправка на основе оливкового масла и бальзамико. 299 Ккал. Белки 6.4 гр, Жиры 21.5 гр, Углеводы 22.8 гр
4000 ₸
Брокколи с чесноком
135 Ккал. Белки 4.6 гр, Жиры 10.5 гр, Углеводы 8.5 гр
2900 ₸
Зелёный фитнес-салат "Карина"
Авокадо,огурец,фасоль стручковая,оливки,кабачок,авторская заправка на основе белого бальзамико и оливкового масла. 334 Ккал. Белки 7 гр, Жиры 23.7 гр, Углеводы 57.8 гр
4000 ₸
Теплый салат с баклажанами в паназиатском стиле
551 Ккал. Белки 28.5 гр, Жиры 23.3 гр, Углеводы 57.8 гр
3500 ₸
Фитнес-салат "Наргис"
340 Ккал. Белки 26 гр, Жиры 21.1, Углеводы 10.4 гр
4500 ₸
Салат "Оливье" с докторской колбасой
Колбаса без свинины, на майонезе собственного приготовления
3500 ₸
Салат "Оливье" с креветками
На майонезе собственного приготовления. Доступен по предзаказу.
4400 ₸
Салат "Оливье" с нежной говядиной
С майонезом собственного приготовления. Доступен по предзаказу.
4500 ₸
Салат "Сельдь под шубой"
С майонезом собственного приготовления
3500 ₸
Сельдь под шубой на вынос
С майонезом собственного приготовления
3500 ₸
Добавка к завтраку
Слабосолёный лосось 50 гр
145 Ккал. Белки 16.1 гр, Жиры 9 гр, Углеводы 0 гр
2000 ₸
Креветки 5 штук
48 Ккал. Белки 9.4 гр, Жиры 1.1 гр, Углеводы 0 гр
2500 ₸
Авокадо
109 Ккал. Белки 1.3 гр, Жиры 9.5 гр, Углеводы 5.5 гр
2000 ₸
Свежие томаты/огурцы
Томаты 20 Ккал. Белки 0.6 гр, Жиры 0.2 гр, Углеводы 4.2 гр Огурцы 14 Ккал. Белки 0.8 гр, Жиры 0.1 гр, Углеводы 2.5 гр
1000 ₸
Колбаска куриная
188 Ккал. Белки 7.2 гр, Жиры 17.9 гр, Углеводы 0 гр
1000 ₸
Кабачок
16 Ккал. Белки 1.2 гр, Жиры 0.2 гр, Углеводы 3.3 гр
500 ₸
Свежая морковь
41 Ккал. Белки 0.9 гр, Жиры 0.2 гр, Углеводы 9.6 гр
500 ₸
Оливки или маслины
51 Ккал. Белки 0.3 гр, Жиры 5.3 гр, Углеводы 0 гр
500 ₸
Бекон говяжий 60 гр
164 Ккал. Белки 11.4 гр, Жиры 13.2 гр, Углеводы 0 гр
2000 ₸
Кукуруза консервированная 100 гр
80 Ккал. Белки 2.9 гр, Жиры 1.9 гр, Углеводы 10.8 гр
700 ₸
Шампиньоны на гриле 150 гр
130 Ккал. Белки 6.4 гр, Жиры 11.5 гр, Углеводы 4.1 гр
2000 ₸
Кофе
Эспрессо
1000 ₸
Американо
1000 ₸
Капучино
1400 ₸
Флэт Уайт
1400 ₸
Латте
1400 ₸
Раф
1700 ₸
Мокко
1700 ₸
Матча Латте
2000 ₸
Горячий шоколад
1700 ₸
Какао
1700 ₸
Алкогольные Коктейли
Грог
2700 ₸
Зимняя Куба
2300 ₸
Россини
3000 ₸
Белый русский
2700 ₸
Белый Кубинец
2700 ₸
Френч '75
3000 ₸
Беллини
3000 ₸
Глинтвейн красное/белое
2300 ₸
Раф Бейлис
2700 ₸
Гарнир
Овощи-гриль
165 Ккал. Белки 5.9 гр, Жиры 11.1 гр, Углеводы 13.6 гр
2000 ₸
Гречка запаренная
202 Ккал. Белки 8.5 гр, Жиры 2, Углеводы 37.1 гр
700 ₸
Рис отварной
Постный 170 Ккал. Белки 3.5 гр, Жиры 0.3 гр, Углеводы 41 гр
700 ₸
Киноа
40 Ккал.Белки 4.5 гр, Жиры 0.5 гр, Углеводы 7.9 гр
1200 ₸
Картофель фри
468 Ккал. Белки 22.1 гр, Жиры 62.2 гр
2000 ₸
Овощи по-римски
156 Ккал. Белки 5.6 гр, Жиры 11 гр, Углеводы 11.4 гр
2500 ₸
Фасоль с кукурузой
390 Ккал. Белки 16.2 гр, Жиры 11.9 гр, Углеводы 45.8 гр
2000 ₸
Шампиньоны-гриль
144 Ккал. Белки Белки 8.6 гр, Жиры 12 гр, Углеводы 5.4 гр
2000 ₸
Картофельное пюре
155 Ккал. Белки 3.9 гр, Жиры 5.7 гр, Углеводы 22 гр
1500 ₸
Авторский чай
Черный/Зеленый
1800 ₸
Ташкентский
2600 ₸
Облепиха-Апельсин
2600 ₸
Смородина-Черника
2800 ₸
Малина-Имбирь
2800 ₸
Чай с тары
2600 ₸
Марокканский
2800 ₸
Сбитень
1700 ₸
Хлеб
Тартин классический на закваске
241 Ккал. Белки 7 гр, Жиры 1 гр, Углеводы 49 гр
1400 ₸
Тартин с семечками
273 Ккал. Белки 9 гр, Жиры 4 гр, Углеводы 49 гр
1800 ₸
Немецкий ремесленный хлеб
1500 ₸
Бородинский хлеб
1500 ₸
Чиабатта на закваске
1500 ₸
Бриошь
900 гр
3000 ₸
Французский багет
1100 ₸
Булочка крафтовая для бургера
По предварительному заказу 90 грамм
350 ₸
Декаф
Декаф Эспрессо
1200 ₸
Декаф Американо
1200 ₸
Декаф Капучино
1700 ₸
Декаф Флэт Уайт
1700 ₸
Декаф Латте
1700 ₸
Декаф Раф
2000 ₸
Декаф Мокко
2000 ₸
Паста
Спагетти "Алио и олио"
Оливковое масло, перец чили, чеснок, сыр пармезан. 413 Ккал. Белки 11 гр, Жиры 14 гр, Углеводы 60 гр
3500 ₸
Паста с камчатским крабом
773 Ккал. Белки 29.9 гр, Жиры 42.9 гр, Углеводы 65.4 гр
7500 ₸
Паста с креветками
681 Ккал. Белки 50.3 гр, Жиры 21.6 гр, Углеводы 68.8 гр
5700 ₸
Паста "Карбонара"
832 Ккал. Белки 32.3 гр, Жиры 51.1 гр, Углеводы 62 гр
4900 ₸
Спагетти "Болоньез"
517 Ккал. Белки 36.6 гр, Жиры 11.1 гр, Углеводы 63.6 гр
4700 ₸
Феттуччини "Альфредо"
Куриная грудка, сливочный соус, шпинат, чеснок, шампиньоны, пармезан. 769 Ккал. Белки 42.7 гр, Жиры 40.1 гр, Углеводы 59.6 гр
4200 ₸
Паста "Аррабиата"
450 Ккал. Белки 22.8 гр, Жиры 8.9 гр, Углеводы 66.6 гр
3500 ₸
Супы
Борщ с говядиной
409 Ккал. Белки 30.9 гр, Жиры 22.6 гр, Углеводы 21.6 гр
3700 ₸
Рамён с Лососем
548 Ккал. Белки 22.4 гр, Жиры 20 гр, Углеводы 70.4 гр
4200 ₸
Рамён с Курицей
550 Ккал. Белки 28.9 гр, Жиры 17.3 гр, Углеводы 70.7 гр
3500 ₸
Суп "Восточный"
256 Ккал. Белки 26.44 гр, Жиры 11.36 гр, Углеводы 11.68 гр
3500 ₸
Том-Ям
Куриная грудка,креветки,кальмары Белки 36.2 гр, Жиры 16.4 гр, Углеводы 7.4 гр
5000 ₸
Чечевичный суп по-деревенски
318 Ккал. Белки 15 гр, Жиры 10.8 гр, Углеводы 36.2 гр
3000 ₸
Сэндвичи
Бриошь с говядиной toqash
792 Ккал. Белки 31.1 гр, Жиры 51.8 гр, Углеводы 47.5 гр
4200 ₸
Круассан со слабосолёным лососем и гуакомоле
739 Ккал. Белки 37 гр, Жиры 60 гр, Углеводы 39 гр
3500 ₸
Бриошь с индейкой toqash
833 Ккал. Белки 34 гр, Жиры 55.4 гр, Углеводы 47.5 гр
4200 ₸
Крок-Месье с индейкой
1166 Ккал. Белки 42.5 гр, Жиры 89.9 гр, Углеводы 46.1 гр
4200 ₸
Тартин со слабосолёным лососем и гуакомоле
558 Ккал. Белки 36 гр, Жиры 29 гр, Углеводы 37 гр
3500 ₸
Бейгл с индейкой
Готовится по предварительному заказу
3500 ₸
Боул
Боул с Курицей
348 Ккал. Белки 25.5 гр, Жиры 12.9 гр, Углеводы 34.3 гр
5000 ₸
Боул с Тунцом
308 Ккал. Белки 17.9 гр, Жиры 12.5 гр, Углеводы 34 гр
6000 ₸
Боул с Лососем
480 Ккал. Белки 31.8 гр, Жиры 24.2 гр, Углеводы 36.6 гр
6000 ₸
Боул с Креветками
311 Ккал. Белки 17.2 гр, Жиры 12.8 гр, Углеводы 33.6 гр
6000 ₸
Здоровый Смузи-боул с авокадо
575 Ккал. Белки 19 гр, Жиры 31 гр, Углеводы 57 гр
3500 ₸
Фреш
Яблоко
2800 ₸
Морковь
2600 ₸
Апельсин
2800 ₸
Микс из 2-х
2800 ₸
Яблоко-Банан
2200 ₸
Холодный Кофе
Айс Мокко
1700 ₸
Айс Американо
1000 ₸
Айс Капучино
1400 ₸
Айс Латте
1400 ₸
Айс Раф
1700 ₸
Безалгольные напитки
Coca-cola
900 ₸
Coca-cola Zero
900 ₸
San Pellegrino
1800 ₸
Милкшейк
Ванильный
2500 ₸
Клубничный
2500 ₸
Шоколадный
2500 ₸
Смузи
Green Detox
2500 ₸
Tropical Breeze
2500 ₸
Nuts Power
2500 ₸
Холодный кофе
Бамбл кофе
2300 ₸
Updated: January 17. Source: Representative of the organization