Студия йоги и функционального движения Точка. Ом

Хатха-йога — это система физических упражнений и практик, которая является частью более широкой традиции йоги. Она фокусируется на подготовке тела к медитации и духовной практике через асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники) и различные метод...

Аэройога — это форма йоги, которая выполняется с использованием специального гамака, подвешенного к потолку. Этот подход сочетает в себе элементы традиционной йоги, пилатеса и акробатики.

Растяжка — это важный аспект физической активности, который помогает улучшить гибкость, предотвратить травмы и облегчить напряжение в мышцах.