TimeOut

Групповое направление, которое объединяет в себе аэробику, силовой тренинг и упражнения на общее оздоровление организма. Подойдёт тем, кто любит разнообразие тренировочного процесса и привык получать от физических нагрузок не только визуальный эффект

Тренировка проходит с использованием специального фитнес оборудования (фитнес ролы, иглболов, массажных мячей, резины итд). Уже после первой тренировки боль в спине станет тупее, а после прохождения курса, вы почувствуете истинное облегчение.

STRETCHING - направление для тех, кто мечтает, что бы его тело было послушным и пластичным. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений

Если вы хотите получить невероятный заряд энергии, раскрепоститься и при этом сжечь большое количество калорий, то скорее записывайтесь на данное направление. Тренировки проходят в группе до 15 человек.

Направление преимущественно для школьников 9-12 лет. И включает в себя общеразвивающие фитнес-программы. Во время таких занятий укрепляется опорно-двигательный аппарат и мускулатура тела, применяются всевозможные спортивные игры, эстафеты, задания

Персональные тренировки довольно распространены среди людей занимающихся фитнесом. Преимущества таких занятий - это безусловно индивидуальный подход к клиенту и подбор уникальной тренировочной программы.