Пилатес на большом оборудовании-система упражнений, позволяющая проработать самые глубокие мышцы без напряжения позвоночника, увеличить гибкость и подвижность суставов.
3500 ₽55 мин
Абонемент пилатес на большом оборудовании
Абонемент пилатес на большом оборудовании 10 занятий по 55 минут с личным тренером.
25000 ₽550 мин
Абонемент пилатес на большом оборудовании
Абонемент пилатес на большом оборудовании 5 занятий по 55 минут с личным тренером.
15000 ₽275 мин
Пилатес мат
Плавные движения
Дыхание
Координация
Каркас тела
Эластичность
1000 ₽55 мин
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка-это микс из кардио нагрузки и силовых упражнений, частично повторяет повседневные движения и задействуют сразу несколько групп мышц.Развивается мышечная сила, ловкость,выносливость,координация.
1000 ₽55 мин
Йога
Йога-система физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания, предотвращает проблемы с суставными тканями, развивает правильную осанку, укрепляет мышечный корсет.
1000 ₽55 мин
Растяжка в гамаке
Вытягивает позвоночник
Работа с весом собственного тела
Развивает гибкость
1000 ₽55 мин
Стретчинг
Стретчинг-комплекс упражнений на ковриках, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя в повседневной жизни двигаться по полной амплитуде. Также ощутимо подтягивает тело и снижает стресс.
1000 ₽55 мин
TRX-петли
TRX-петли- система упражнений, которая задействует вес человека с помощью подвесных петель, при занятии способствует единовременной работе нескольких групп мышц, что помогает развить координацию, накачать мышцы и повысить выносливость.
1000 ₽55 мин
МФР+здоровая спина
МФР+здоровая спина- техника самомассажа с помощью ролов и мячей, которые используются для расслабления мышц и связок. С помощью веса собственного тела мы прижимаем мышцу к твердой поверхности массажного рола или мяча и разглаживаем ее.