Anatta yoga
4 reviews
March 18
Начала заниматься с Анастасией в апреле 2024 (почти год назад), ранее йогой не занималась, но было интересно понять, что это такое, и погружаться в эту тему решила именно с индивидуальных занятий.
Перед первым занятием Анастасия подробно расспросила меня о моих травмах, каких-то дискомфортах в теле, об ожиданиях от занятий и какие области мне бы хотелось проработать. Мне хотелось улучшить свое состояние в общем, с акцентом на развитие подвижности грудного отдела и укрепление плечевого пояса.
Спустя год могу сказать, что ни разу не пожалела о том, что свой путь в йоге начала именно у Анастасии - настолько комфортный человек, деликатный - в общем, все то, что ожидаешь от профессионала своего дела, и прогресс заметен не только снаружи (улучшилось качество тела - красивый рельеф, особенно там, где мне хотелось - руки и плечи), но и внутри (я чувствую, что отлично прокачались внутренняя осознанность и сила). Я довольна как слон)) особенно нравится подход Анастасии - эта дотошность в хорошем смысле, внимание к деталям, индивидуальный подход и, на мой взгляд, самое крутое - это неповторяющиеся тренировки, каждый раз что-то новое, работа не только тела, но и головы!
Рекомендую Анастасию, как отличного специалиста! Сразу видно, что человек действительно увлечен своим делом, постоянно учится и совершенствуется! Обязательно будем продолжать работу! :)
1
March 18
Занимаюсь с Анастасией около 2 лет. За это время заметно изменилась осанка, я выпрямилась, расправила плечи и ушла сутулость , полностью перестала болеть спина, отказалась от приема обезболивающих и еще улучшился сон. После каждого занятия «летаю». Все занятия абсолютно продуманные в плане распределения физической нагрузки , разнообразные , время пролетает мгновенно. Планирую с Анастасией заниматься и дальше, поскольку занимаюсь с удовольствием и эффективно. Все желаю такого замечательного наставника, здоровья, хорошего самочувствия, гибкости и легкости в теле и прекрасного настроения 💞
1
May 1
Вчера впервые посетила студию Анатта йога и сказать, что я в восторге это не сказать ровным счетом ничего. А все потому что чуткий инструктор Анастасия просто погрузила меня в настоящее таинство посвященное моему телу, где я училась заново его ощущать, слушать и слышать. Анастасия очень приятная, доброжелательная, позитивная, с отличным чувством юмора и соблюдением такта. Она составила тренировку таким образом, что у меня полностью расслабилась спина. Возвращаясь домой, я поняла, что такой легкости и приятного ощущения в спине я оооочень давно не ощущала.
Удобно, что в студии есть зеркала, а также Анастасия подготовила для меня блоки, плед, штучку под колено это было про бережный подход к моему здоровью и заботу. И это очень здорово!!!
Несмотря на то, что я новичок, Анастасия все так легко и понятно объясняла и показывала, что я сразу поняла, что справлюсь и все будет хорошо.
Еще мне понравилась шавасана с выключенным светом и приятное музыкальное сопровождение во время всего занятия.
Могу долго еще описывать свой восторг, но это лучшее занятие, которое я посетила в Новокосино, есть с чем сравнить.
Поэтому процветания Анастасии и ее делу!))
March 14
Занимаюсь с Анастасией больше года, пришла из-за боли в спине. Сейчас спина совсем не болит. Мне нравится, что Анастасия подбирает нагрузку индивидуально под каждого клиента.
1