Студия Умной йоги

Йога для беременных: Йога для беременных с 12-14 недели беременности и вплоть до родов, если женщина себя хорошо чувствует. Йогу для беременных могут посещать женщины без специальной физподготовки от 20 до 45 лет.

Хатха йога: Хатха йога( мягкие практики) от 14 до 60 лет. На групповых занятиях я учитываю индивидуальные особенности занимающихся и знакомлю с различными вариантами выполнения асан, так практика становится эффективной, но вместе с тем, безопасн...

Послеродовая йога с малышами до 2 лет, можно приходить и без ребёнка подходит как для недавно родивших женщин через 2 месяца после родов, так и для женщин у которых есть нежелательные последствия после родов: опущение, диастаз, боли в спине.