Elena Hodos Fitness and Massage Studio

Присоединяйтесь к нашим занятиям "Фитнес для рельефа" и откройте для себя эффективный способ достичь своих целей по снижению веса и улучшению физической формы! Эта круговая тренировка, состоящая из всего 5 простых и эффективных упражнений, поможет...

Тренировка на все тело — это отличный способ быстро прийти в форму! Уже после первых занятий вы заметите, как улучшается ваше самочувствие. Вот что вас ждет в ближайшие сроки: 1. Тонус мышц — через 1-2 недели ваши мышцы станут крепче и более упру...

Круговая тренировка для похудения: Присоединяйтесь к нашему интенсивному фитнес-занятию! Попробуйте нашу круговую тренировку на время и узнайте, как быстро можно достичь своих целей по снижению веса и улучшению физической формы. Всего 5 эффективн...

Елена Ходос — основатель и руководитель студии фитнеса и массажа во Владивостоке, эксперт в области оздоровительных тренировок и массажа. Ее регалии включают: - Сертифицированный тренер по фитнесу и здоровому образу жизни - Специалист в области м...

Что делаем 1. Разминка: Легкие упражнения, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к основной части тренировки. 2. Основная часть: Силовые упражнения для ягодиц

Растяжка (Stretching) — это тренировка, направленная на улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения и профилактику травм. На занятиях по растяжке вы прорабатываете мышцы всего тела, уделяя особое внимание их удлинению и расслаблению.

Воскресенье 10:00-11:30 Растяжка с миофасциальным релизом ‍ Продолжительность 80 минут Уникальная авторская программа самомассажа с элементами стретчинга, лфк, суставной гимнастики, Йоги Программа рассчитана исходя из посещения одного раза в...

Аэро растяжка — это уникальная тренировка, объединяющая растяжку и аэробные упражнения с использованием гимнастических полотен. Эта методика помогает улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и повысить общее самочувствие.

Тренировка "Активное сжигание" — это эффективный способ быстро привести себя в форму! Уже после первых занятий вы заметите улучшение своего самочувствия.

Тренировка на все тело – это отличный способ быстро прийти в форму! Уже после первых занятий вы почувствуете улучшение своего самочувствия. Вот что вы получите в ближайшие сроки: 1. Тонус мышц – через 1-2 недели ваши мышцы станут крепче

Групповая фитнес-тренировка — это динамичное занятие, в котором сочетаются разные виды упражнений для проработки всех групп мышц и улучшения общего физического состояния. В группе заниматься интереснее и эффективнее.

Тренировка на Батуте: Веселая, энергичная тренировка для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы и органов малого таза Продолжительность: 55 минут Что делаем? 1. Разминка: Простые шаги и упражнения, чтобы привыкнуть к батуту и п...

Фитнес-йога — это уникальная комбинация традиционных йога-поз и динамических упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и баланса тела.

Фитнес-танцы — это энергичная и веселая тренировка, которая сочетает кардио-нагрузку и танцевальные движения под зажигательную музыку

Присоединяйтесь к нашему среднеинтенсивному фитнес-занятию! Откройте для себя мощные возможности функционального степа и узнайте, как быстро можно достичь своих целей по снижению веса и улучшению физической формы!